关于“欠外债还不起了原谅书怎么写”这一问题，首先需要明确的是，法律上并没有“原谅书”这一正式法律文书，这可能是您基于个人理解或情感需求而提出的一个概念。在债务纠纷中，更常见且具有法律效力的是还款协议、债务确认书或和解协议等文件。不过，我可以从您的需求出发，给您一些建议，帮助您以更合适的方式处理当前的债务困境。

1. 与债权人沟通，表达还款意愿

• 核心要点：首先，建议您主动与债权人取得联系，坦诚地说明您目前的经济状况和还款困难，表达您愿意还款的诚意和决心。
• 具体做法：可以通过书面或口头的方式与债权人沟通，如果选择书面沟通，可以撰写一封诚恳的信件或邮件，说明情况并提出还款计划。

2. 协商制定还款计划

• 核心要点：在沟通的基础上，与债权人协商制定一个切实可行的还款计划。这个计划应该基于您的实际经济状况，确保您能够按时履行还款义务。
• 具体做法：还款计划可以包括还款金额、还款期限、还款方式等具体条款。如果可能的话，可以请债权人出具一份书面的还款协议或债务确认书，以明确双方的权利和义务。

3. 关于“原谅书”的情感表达

• 核心要点：如果您希望以某种方式表达您对债权人的歉意和感激之情，可以在沟通或还款协议中加入一些情感性的表述，但这并不是法律上的必要步骤。
• 具体做法：例如，在还款协议的开头或结尾部分，可以写上一段感谢债权人理解和支持的话语，表达您对未来还款的承诺和决心。但请注意，这些表述应该真诚、简洁，避免过于夸张或虚伪。

4. 法律后果与风险提示

• 核心要点：如果您无法按时履行还款义务，可能会面临法律诉讼、信用记录受损等风险。因此，在制定还款计划时，请务必考虑您的实际还款能力。
• 具体做法：如果您确实无法按时还款，建议及时与债权人沟通并寻求解决方案，如延期还款、分期还款等。同时，也可以考虑咨询专业律师，了解您的法律权利和义务，以及可能面临的法律后果。

5. 寻求专业帮助

• 核心要点：如果您在处理债务纠纷过程中遇到任何法律问题或困惑，建议及时寻求专业律师的帮助。
• 具体做法：作为专注于婚姻家庭、债权债务领域的律师，我可以为您提供专业的法律咨询和解决方案。您可以直接向我咨询相关问题，我会根据您的具体情况给出针对性的建议。

总结与建议：在处理欠外债还不起的情况时，最重要的是与债权人保持沟通、表达还款意愿，并协商制定切实可行的还款计划。虽然“原谅书”并不是法律上的正式文书，但您可以通过真诚的情感表达来增进与债权人的理解和信任。同时，也要时刻关注自己的法律权利和义务，避免面临不必要的法律风险。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。