结论前置：若您作为法人和股东同时撤出挂名公司，面临权益受损或相关纠纷，可通过以下途径维权：1.明确撤出程序合法性；2.主张股东权利救济；3.追究公司或相关方责任；4.通过行政或司法途径解决。以下为具体分析：

1. 明确撤出程序合法性

• 核心前提：您需确认撤出程序是否符合《公司法》及公司章程规定。若未履行法定程序（如未召开股东会、未完成工商变更登记），撤出可能被认定为无效，您仍需承担法人和股东责任。
• 维权方向：
  • 若撤出程序违法，可要求公司或相关方配合完成合法退出手续（如召开股东会决议、签署股权转让协议、办理工商变更）。
  • 若公司拒绝配合，可向法院提起股东会决议效力确认之诉或公司变更登记之诉，要求确认撤出合法性并强制变更登记。

2. 主张股东权利救济

• 核心前提：撤出前，您作为股东享有知情权、利润分配权等权利；撤出后，若公司存在未清偿债务或违法操作，可能牵连您承担连带责任。
• 维权方向：
  • 知情权纠纷：若公司未提供财务报告或隐瞒经营信息，可向法院起诉要求行使知情权，查阅公司账簿。
  • 利润分配纠纷：若公司未分配利润且无正当理由，可起诉要求强制分红。
  • 连带责任规避：若撤出后被追责，可主张已履行出资义务且无过错，要求免除连带责任（需提供股权转让协议、工商变更记录等证据）。

3. 追究公司或相关方责任

• 核心前提：若撤出过程中存在欺诈、胁迫或违反协议行为（如未支付股权对价），可追究对方违约责任。
• 维权方向：
  • 合同纠纷：若与受让方签订股权转让协议但未履行，可起诉要求继续履行或赔偿损失。
  • 侵权纠纷：若公司或实际控制人利用您名义从事违法活动，可报警或起诉要求停止侵害、赔偿损失。
  • 行政投诉：若公司存在虚假登记（如冒用您身份注册），可向市场监管部门投诉，要求撤销登记。

4. 通过行政或司法途径解决

• 行政途径：
  • 向市场监管部门申请撤销法人或股东登记（需提供身份被盗用证据）。
  • 举报公司违法行为（如偷税漏税、非法经营），通过行政处罚间接推动问题解决。
• 司法途径：
  • 解散公司之诉：若公司陷入僵局且无法通过其他途径解决，可起诉要求解散公司并进行清算。
  • 损害赔偿之诉：若因挂名导致财产损失（如被执行债务），可起诉实际控制人或相关方赔偿。

操作建议

1. 收集证据：保留股权转让协议、股东会决议、工商变更记录、沟通记录等文件。
2. 协商优先：尝试与公司或股东协商，通过补充协议明确责任划分。
3. 法律程序：若协商无果，及时委托律师提起诉讼或申请仲裁，避免超过诉讼时效（通常为3年）。

提示：挂名法人/股东风险较高，建议未来避免此类安排。若需进一步分析具体案件，可直接向我提供细节，我将结合证据制定维权方案。