您因被人砍伤脸上20公分，可以要求的赔偿主要包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费、住院伙食补助费，以及因伤致残后的残疾赔偿金、精神损害抚慰金等。以下是对各项赔偿的详细解释：

1. 医疗费：

   • 包括因治疗伤势而产生的所有合理费用，如挂号费、检查费、手术费、药费、住院费等。这些费用应当有相应的医疗票据作为证明。

2. 误工费：

   • 如果您因伤势无法工作，导致收入减少，可以要求赔偿误工费。误工费的计算通常基于您的平均收入水平以及因伤势无法工作的天数。
   • 计算公式一般为：误工费 = 平均日工资 × 误工天数。

3. 护理费：

   • 如果您在康复期间需要他人护理，可以要求赔偿护理费。护理费的计算通常基于护理人员的收入水平以及护理的天数。
   • 若护理人员无收入或雇佣护工，则可参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准计算。

4. 交通费：

   • 因治疗伤势而产生的交通费用，如往返医院的出租车费、公共交通费等，也可以要求赔偿。这些费用应当有相应的票据作为证明。

5. 营养费：

   • 根据您的伤势和医生的建议，如果需要加强营养以促进康复，可以要求赔偿营养费。营养费的计算通常基于您的实际需求以及当地的生活水平。

6. 住院伙食补助费：

   • 如果您因伤势需要住院治疗，可以要求赔偿住院伙食补助费。这项费用通常按照当地国家机关一般工作人员的出差伙食补助标准来计算。

7. 残疾赔偿金：

   • 如果您的伤势构成残疾，可以要求赔偿残疾赔偿金。残疾赔偿金的计算通常基于您的伤残等级、年龄、收入水平以及当地的生活水平等因素。
   • 计算公式一般为：残疾赔偿金 = 受诉法院所在地上一年度城镇居民人均可支配收入或农村居民人均纯收入 × 伤残系数 × 赔偿年限。

8. 精神损害抚慰金：

   • 因伤势给您带来精神上的痛苦和困扰，可以要求赔偿精神损害抚慰金。这项费用的计算通常考虑您的伤势程度、精神痛苦的程度以及当地的生活水平等因素。

在寻求赔偿的过程中，您需要注意以下几点：

• 及时报警并保留证据：发生伤害事件后，应立即报警并保留好所有与伤害事件相关的证据，如医疗票据、照片、视频、证人证言等。
• 进行伤情鉴定：及时到指定的医疗机构进行伤情鉴定，以确定您的伤势程度和伤残等级。
• 与侵权人协商或提起诉讼：在收集好证据和进行伤情鉴定后，您可以与侵权人协商赔偿事宜。如果协商不成，您可以向法院提起诉讼，要求侵权人承担相应的赔偿责任。

最后，我建议您在处理此类事件时保持冷静和理智，及时寻求法律帮助以维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。