如果已经被申请强制执行，不要慌张，这是可以通过合法途径积极应对的。以下从不同角度为你详细分析应对策略：

1. 核实执行依据和程序合法性
   首先，要仔细核查法院送达的《执行通知书》内容，重点确认：
   

• 执行依据是否为生效法律文书（如判决书、调解书、仲裁裁决等），可通过中国裁判文书网或向作出文书的法院核实真实性；
  
• 执行标的金额是否与文书一致，是否存在利息、违约金等计算错误；
  
• 执行程序是否合法，例如是否已过申请执行时效（一般为2年）、是否依法向你送达了相关法律文书。
  若发现执行依据不合法或程序存在瑕疵，可向执行法院提出执行异议，要求裁定中止执行或撤销执行行为。

1. 主动履行或协商还款方案
   若确认执行依据无误且具备履行能力，主动履行是最佳选择，可避免被纳入失信被执行人名单、限制高消费等强制措施。若暂时无力全额履行，可与申请执行人协商分期履行方案，并争取达成《执行和解协议》。根据《民事诉讼法》第237条，双方达成和解后，法院可裁定中止执行；若按协议履行完毕，法院会终结执行程序。

2. 申请暂缓执行或保留必要生活费用
   若因特殊情况（如突发重大疾病、自然灾害等）导致暂时丧失履行能力，可向法院申请暂缓执行，并提供相关证明材料。此外，根据《民事诉讼法》第250条，法院执行时需为你及所扶养家属保留必要的生活费用，若执行措施影响基本生活，可向法院提出书面异议，要求调整执行方案。

3. 提出案外人异议或申请再审
   若你认为执行标的存在权属争议（例如房产被错误查封），可向法院提出案外人异议，要求停止对该财产的执行。若发现原判决、裁定存在错误（如证据伪造、程序违法等），可在法定期限内（一般为6个月）向上一级法院申请再审，再审期间原则上不停止执行，但可提供担保申请中止执行。

4. 警惕非法执行行为并维权
   若执行人员存在超范围查封、暴力执行、未依法送达文书等违法行为，可向法院纪检部门或上级法院投诉，也可通过执行监督程序要求纠正。若因非法执行导致财产损失，可依法提起国家赔偿申请。

最后提醒：强制执行程序涉及复杂法律规则，建议根据自身情况选择合适应对策略，必要时可整理相关材料（如执行通知书、财产证明、协商记录等）向我进一步咨询，我会结合具体案情为你制定详细应对方案。