结论：被别人拖欠导致自己逾期，您可以先尝试与拖欠方友好协商赔偿事宜；若协商无果，则可以通过法律途径来维护自己的合法权益，要求拖欠方赔偿因逾期给您造成的损失。以下是从协商和法律途径两个角度的详细分析：
协商角度
明确损失：
- 在与拖欠方协商之前，您需要先明确自己因逾期所遭受的具体损失，包括但不限于逾期利息、罚息、信用记录受损导致的额外费用（如贷款难度增加、利率上升等）以及可能的其他直接经济损失。
友好沟通：
- 尝试与拖欠方进行友好、理性的沟通，说明您因他们的拖欠行为而遭受的损失，并提出合理的赔偿要求。在沟通过程中，保持冷静和礼貌，避免情绪化的言辞，以增加协商成功的可能性。
书面协议：
- 如果拖欠方同意赔偿，务必要求他们出具书面协议，明确赔偿金额、赔偿方式、赔偿时间等关键条款。书面协议具有法律效力，可以在后续出现纠纷时作为证据使用。
法律途径角度
收集证据：
- 如果协商无果，您需要开始收集相关证据，以证明拖欠方的拖欠行为以及您因此遭受的损失。证据可以包括合同、发票、银行转账记录、通信记录、逾期通知等。
发送律师函：
- 在提起诉讼之前，您可以考虑委托律师向拖欠方发送律师函，正式告知他们您的诉求和可能采取的法律行动。律师函通常具有一定的威慑力，有时可以促使拖欠方主动履行赔偿义务。
提起诉讼：
- 如果拖欠方仍然拒绝赔偿，您可以向法院提起诉讼，要求拖欠方赔偿您的损失。在诉讼过程中，您需要提交相关证据，证明拖欠方的拖欠行为以及您因此遭受的损失。法院将根据事实和法律规定作出判决。
执行判决：
- 如果法院判决拖欠方赔偿您的损失，但拖欠方仍然不履行判决，您可以向法院申请强制执行。法院将采取一系列措施来强制拖欠方履行判决，包括查封、扣押、拍卖财产等。
额外建议：
- 在处理此类纠纷时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言辞，以免加剧矛盾或给自己带来不必要的麻烦。
- 如果您对法律程序不熟悉或担心自己无法妥善处理纠纷，可以考虑寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助您更好地维护自己的合法权益。
最后，如果您在处理此类纠纷过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况提供针对性的法律建议和解决方案。