结论前置：威胁女朋友的行为是否犯法，需根据行为性质、情节及造成的后果综合判断。以下从不同角度为你详细分析：

1. 不构成犯罪的情况

   • 一般性威胁：若威胁内容未涉及暴力、侮辱或侵犯隐私等严重情形，例如单纯以分手相要挟，通常属于民事纠纷范畴。不过，此类行为虽不直接触犯刑法，但可能违反《治安管理处罚法》中关于扰乱公共秩序的规定。根据《治安管理处罚法》第四十二条，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。
   • 举例说明：比如你只是偶尔对女朋友说“你再这样我就和你分手”，且没有其他过激行为，这种一般性的威胁通常不会构成犯罪，但可能会影响你们之间的感情关系。

2. 构成犯罪的情况

   • 以暴力相威胁：明确扬言实施殴打、伤害等行为，即使未实际动手也构成违法。若造成轻伤以上后果，则按故意伤害罪论处。根据《刑法》第二百三十四条，故意伤害他人身体的，处三年以下有期徒刑、拘役或者管制；致人重伤的，处三年以上十年以下有期徒刑；致人死亡或者以特别残忍手段致人重伤造成严重残疾的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。
   • 举例说明：如果你对女朋友说“我要打死你”，并且有相应的行为表现，如挥舞拳头等，即使没有真正打到她，也可能面临行政处罚；如果造成了轻伤及以上后果，就会构成故意伤害罪，受到刑事处罚。
   • 限制人身自由型威胁：通过跟踪、监视等手段制造心理恐惧，属于非法拘禁罪的预备行为。依据《刑法》第二百三十八条，即便未实际控制他人行动，只要存在明确的限制意图且造成实质影响，就可能被追究刑事责任。非法拘禁他人或者以其他方法非法剥夺他人人身自由的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利；具有殴打、侮辱情节的，从重处罚。
   • 举例说明：你经常跟踪女朋友，在她家门口、单位门口等地方蹲守，让她感到极度恐惧和不安，这种行为就可能构成限制人身自由型威胁，面临刑事处罚。
   • 经济胁迫型威胁：以毁坏财物、破坏名誉等为要挟索取钱财，符合敲诈勒索罪构成要件。根据司法解释，数额达到2000元至5000元以上即构成“数额较大”，可处三年以下有期徒刑、拘役或者管制，并处或者单处罚金。
   • 举例说明：你威胁女朋友说“如果你不给我5000块钱，我就把你的裸照发到网上”，这种行为就构成了经济胁迫型威胁，可能面临敲诈勒索罪的指控。

3. 如何避免违法

   • 尊重对方意愿：在与女朋友相处过程中，要尊重她的想法和感受，不要强行要求她做自己不愿意做的事情。
   • 理性沟通：遇到问题或矛盾时，要保持冷静，通过理性的沟通来解决，而不是采用威胁的方式。
   • 遵守法律法规：了解并遵守相关的法律法规，不做出任何违法的行为。

4. 法律救济途径建议

   • 证据固定：如果女朋友遭受了威胁，要及时保存聊天记录、通话录音、证人证言等材料，特别注意收集能证明威胁持续性、针对性的证据。
   • 报警处理：向公安机关提交书面报案材料，详细说明威胁发生的时间、地点、方式及造成的身心影响。
   • 人身保护令申请：在遭受现实危险时，可向法院申请人身安全保护令，禁止施害方接近或联系受害者。

最后提醒：威胁行为不仅可能违法，还会对你们之间的感情造成严重的伤害。建议你珍惜与女朋友的感情，通过合法、合理的方式解决问题。如果你还有其他法律问题，可以直接向我咨询。