利息是本金的10%，是否合法，这主要取决于借贷双方约定的利率是否超过了法律规定的上限。以下是对这一问题的详细分析：
法律规定：
- 根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍，是受到法律保护的。这里的LPR是由中国人民银行授权全国银行间同业拆借中心每月公布一次的，它反映了市场资金供求状况的变化。
- 如果借贷双方约定的利率超过了合同成立时一年期LPR的四倍，那么超出部分的利息将不受法律保护，借款人可以拒绝支付超出部分的利息，出借人也不能通过法律手段强制要求借款人支付。
具体计算与判断：
- 要判断利息是本金的10%是否合法，首先需要知道合同成立时的一年期LPR是多少。假设当前一年期LPR为3.85%（这个数值会随时间变化，需以最新公布为准），那么其四倍就是15.4%。
- 如果借贷双方约定的年利率为10%，这个利率明显低于15.4%，因此是合法的，受到法律保护。
- 公式计算：若本金为P，年利率为r（以小数形式表示，如10%则为0.1），则一年后的利息I = P * r。在此情况下，只要r ≤ 合同成立时一年期LPR的四倍（以小数形式表示），该利息就是合法的。
特殊情况与注意事项：
- 需要注意的是，如果借贷双方没有明确约定利息，或者约定不明确，那么根据法律规定，将视为没有利息。
- 另外，如果借贷行为涉及高利贷、非法集资等违法行为，那么不仅利息不受法律保护，还可能面临法律制裁。
- 借贷双方在约定利率时，应当明确、具体，并尽量以书面形式记录下来，以避免未来可能出现的纠纷。
总结与建议：
- 利息是本金的10%，在大多数情况下（即合同成立时一年期LPR的四倍高于10%时）是合法的。
- 为了确保借贷行为的合法性，建议借贷双方在约定利率时，参考最新公布的一年期LPR，并确保约定的利率不超过其四倍。
- 如果对借贷利率的合法性有疑问，或者遇到借贷纠纷，可以直接向我咨询，我将根据具体情况提供专业的法律建议。