结论：面对对方把自己弄伤后讹诈的情况，你应当保持冷静，采取以下步骤来维护自己的合法权益：首先，确保自身安全并收集证据；其次，及时报警并配合调查；最后，根据情况考虑是否需要寻求法律帮助。
详细分析：
确保自身安全并收集证据：
- 在对方声称受伤并试图讹诈时，首要任务是确保自己和他人的安全，避免发生进一步的冲突或伤害。
- 尽可能收集现场证据，如拍照、录像或寻找目击者，这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。特别是要记录下对方受伤的具体情况、受伤部位以及现场环境等，以便后续证明对方受伤是否与你有关。
及时报警并配合调查：
- 立即向当地警方报案，详细陈述事情经过，并提供你所收集的证据。警方将会进行调查，并根据调查结果来判定责任。
- 在警方调查过程中，要如实陈述事实，不要隐瞒或歪曲真相。配合警方的调查工作，提供必要的协助和信息。
考虑法律途径：
- 如果对方持续讹诈，或者警方调查后认为你无责任但对方仍不罢休，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 民事诉讼：如果对方的行为构成了侵权，你可以向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、赔偿损失等。在此过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的主张。
- 刑事自诉：在极端情况下，如果对方的行为涉嫌犯罪（如敲诈勒索），你可以向法院提起刑事自诉。但这种情况较为少见，且需要满足一定的法律条件。
预防措施：
- 在日常生活中，要注意自己的言行举止，避免与他人发生不必要的冲突。
- 如果可能的话，可以购买一些个人责任保险，以在类似情况下减轻自己的经济负担。
特殊情况说明：
- 如果对方受伤确实与你有关（如你在冲突中不小心造成了对方受伤），那么你需要承担相应的法律责任。但即便如此，对方也不应通过讹诈的方式来要求赔偿。在这种情况下，你仍然应该报警并配合调查，同时与对方协商赔偿事宜或通过法律途径解决。
后续行动建议：
- 在处理此类事件时，保持冷静和理智至关重要。不要因为对方的讹诈而慌乱或做出过激行为。
- 如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和代理服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
总之，面对对方把自己弄伤后讹诈的情况，你要保持冷静、收集证据、及时报警，并根据情况考虑是否需要寻求法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。