生效的调解书，在一般情况下，原告和被告是不可以单方面解除的，但存在特定情形下可以申请撤销或变更。以下是对这一问题的详细分析：
一、调解书的法律效力
调解书是人民法院在审理民事案件过程中，根据当事人自愿和合法的原则，在事实清楚、分清是非的基础上，通过调解方式促使双方当事人达成协议而制作的法律文书。一旦调解书生效，即具有与判决书同等的法律效力，对双方当事人均具有约束力，必须履行。
二、调解书的解除或撤销
单方面解除的不可行性：
- 调解书生效后，原告和被告均不能单方面解除。因为调解书是双方自愿达成的协议，并经过法院确认，具有法律上的确定力和执行力。
申请撤销或变更的情形：
- 存在重大误解或显失公平：如果调解书的达成是基于重大误解，或者调解结果显失公平，一方当事人可以在知道或应当知道撤销事由之日起一定期限内（通常为一年）向人民法院申请撤销调解书。
- 违反自愿原则或合法原则：如果调解书的达成违反了自愿原则或合法原则，例如一方当事人在被胁迫、欺诈的情况下达成调解协议，或者调解协议的内容违反法律、行政法规的强制性规定，那么该调解书也是可以被撤销的。
- 新情况、新理由的出现：在特定情况下，如果出现了新的情况或理由，使得原调解书无法继续履行或履行已无意义，当事人也可以向人民法院申请变更或撤销调解书。但这种情况较为特殊，需要具体案件具体分析。
三、申请撤销或变更的程序
- 提交申请：当事人需要向作出调解书的人民法院提交书面申请，说明撤销或变更调解书的理由和依据。
- 法院审查：人民法院会对当事人的申请进行审查，包括审查调解书是否确实存在可撤销或变更的情形，以及当事人的申请是否符合法定条件等。
- 作出裁定：经过审查后，人民法院会作出是否撤销或变更调解书的裁定。如果裁定撤销或变更调解书，那么原调解书即失去法律效力，当事人需要按照新的裁定或判决履行义务。
四、法律建议
- 谨慎对待调解书：在签订调解书前，当事人应充分了解调解协议的内容和后果，确保自己的权益得到充分保障。
- 及时行使权利：如果当事人认为调解书存在可撤销或变更的情形，应及时向人民法院提出申请，以免错过法定时限。
- 寻求专业帮助：在处理涉及调解书的法律问题时，当事人可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到妥善维护。
总结来说，生效的调解书在一般情况下是不可以单方面解除的，但存在特定情形下可以申请撤销或变更。如果你或你身边的人遇到了类似的问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。