结论：若您的账户被司法冻结且要求退还的钱未被划走，您可以通过主动联系执行法院、与申请执行人协商、通过银行协助退款或遵循法院特定程序等多种方式来完成退款。

详细解答：

1. 主动联系执行法院：

   • 当您的账户被司法冻结，且法院要求您退还特定款项时，首先应当主动联系执行法院，了解具体的退款要求和流程。
   • 法院通常会提供明确的退款指引，包括退款账户信息、退款期限等。遵循法院的指引进行操作，可以确保退款过程合法、有效。

2. 与申请执行人协商：

   • 在某些情况下，您可能与申请执行人之间存在争议或误解，导致退款未能及时进行。
   • 此时，您可以尝试与申请执行人进行协商，寻求双方都能接受的解决方案。例如，可以就退款金额、退款方式等达成一致，并书面确认协商结果。

3. 通过银行协助退款：

   • 如果退款金额已经冻结在您的银行账户中，但尚未被划走，您可以联系银行，了解如何协助完成退款。
   • 银行可能会要求您提供法院的相关文件或指令，以及退款账户信息等。按照银行的要求提供所需材料，可以顺利完成退款。

4. 遵循法院特定程序：

   • 在某些特殊情况下，法院可能会要求您通过特定的程序来完成退款。例如，可能需要您提交书面退款申请、提供相关证据材料等。
   • 遵循法院的特定程序进行操作，可以确保退款过程符合法律要求，避免因操作不当而引发的法律风险。

法律背景与建议：

• 根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，被执行人应当按照法院的判决、裁定或其他法律文书的要求履行义务。如果未能按时履行，法院有权采取冻结账户、划拨存款等强制执行措施。
• 在退款过程中，务必确保退款金额、退款方式等符合法院的要求和法律的规定。如果存在任何疑问或不确定之处，建议及时咨询专业律师或法院工作人员，以避免因操作不当而引发的法律风险。
• 如果您认为法院的冻结或划拨行为存在错误或不当之处，您可以在法定期限内提出异议或申请复议。在此过程中，同样建议咨询专业律师以获取法律帮助和支持。

可能后果：

• 如果您未能按照法院的要求及时完成退款，法院可能会继续采取强制执行措施，如进一步冻结您的其他资产、限制您的消费等。
• 在极端情况下，如果您拒不履行法院的判决或裁定，还可能面临被列入失信被执行人名单、限制高消费等更严重的法律后果。

因此，建议您务必重视法院的退款要求，并按照上述建议的方式积极完成退款。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。