针对无故延长工作时间的问题，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
了解法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 如果用人单位未经协商或未按照法定标准延长工作时间，即构成违法。
收集证据：
- 保留好与延长工作时间相关的证据，如加班通知、考勤记录、工作邮件、短信或聊天记录等。
- 这些证据将有助于你证明用人单位存在无故延长工作时间的行为。
与用人单位协商：
- 在掌握证据后，你可以尝试与用人单位进行协商，要求其按照法律规定支付加班费或安排补休。
- 协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据。
向劳动监察部门投诉：
- 如果协商无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉用人单位的违法行为。
- 劳动监察部门将依法对用人单位进行调查，并根据调查结果作出相应的处理。
申请劳动仲裁或提起诉讼：
- 如果劳动监察部门的处理未能满足你的诉求，你可以向劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。
- 对仲裁裁决不服的，还可以向人民法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。
在采取上述措施时，你需要注意以下几点：
- 及时行动：一旦发现用人单位存在无故延长工作时间的行为，应尽快采取行动，以免超过法定时效期间而丧失维权机会。
- 保持理性：在维权过程中，保持冷静和理性，避免与用人单位发生不必要的冲突或纠纷。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序或维权策略不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到充分保障。
若用人单位的行为构成违法，可能面临的法律后果包括：
- 支付加班费：用人单位需按照法律规定支付劳动者延长工作时间的加班费。
- 行政处罚：劳动监察部门可对用人单位进行罚款等行政处罚。
- 民事赔偿：若因用人单位的违法行为给劳动者造成损失的，用人单位还需承担民事赔偿责任。
最后，建议你根据自身情况选择合适的维权方式，并在必要时咨询专业律师以获取更具体的法律建议。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请直接向我咨询。