承诺违约后的惩罚主要取决于违约的具体情形、合同条款的约定以及相关法律法规的规定，一般包括继续履行、采取补救措施、赔偿损失、支付违约金等几种方式。下面我将从这几个方面详细解释：

1. 继续履行：

   • 如果违约方未按照合同约定履行义务，且该义务仍然可以履行，非违约方有权要求违约方继续履行合同。例如，在买卖合同中，如果卖方未按时交货，买方可以要求卖方继续交货。

2. 采取补救措施：

   • 当违约行为导致合同目的不能实现或者履行不符合约定时，非违约方可以要求违约方采取补救措施。这可能包括修理、重作、更换、退货、减少价款或者报酬等。例如，在加工承揽合同中，如果承揽人交付的工作成果不符合质量要求，定作人可以要求承揽人修理或者重作。

3. 赔偿损失：

   • 违约方应当赔偿因其违约行为给非违约方造成的损失。这包括直接损失和间接损失，如因违约导致的额外费用、利润损失等。赔偿的范围通常根据合同约定或者实际损失来确定。例如，在租赁合同中，如果承租人未经出租人同意擅自转租，导致出租人遭受租金损失，出租人可以要求承租人赔偿这部分损失。

4. 支付违约金：

   • 如果合同中约定了违约金条款，违约方应当按照约定支付违约金。违约金是一种预先约定的赔偿方式，旨在简化赔偿程序并保障非违约方的利益。违约金的数额通常根据合同标的额、违约程度等因素来确定。例如，在借款合同中，如果借款人未按时还款，可能需要按照约定支付逾期违约金。

特殊情况说明：

• 如果违约行为同时构成侵权行为（如故意损害对方财产），非违约方还可以选择要求违约方承担侵权责任，这可能包括赔偿精神损害等。
• 在某些情况下，如违约方恶意违约或者违约行为导致合同目的完全无法实现，非违约方还有权解除合同，并要求违约方承担因此造成的全部损失。

建议与提醒：

• 在签订合同时，建议明确约定违约责任和赔偿方式，以便在发生违约时能够迅速、有效地维护自己的权益。
• 如果发生违约行为，建议及时收集证据并咨询专业律师，以便根据具体情况选择合适的维权方式。

如有任何关于合同纠纷的法律问题，都可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供详细的法律建议。