结论：遭到前对象恐吓，你可以采取多种措施来保护自己，包括保留证据、报警、申请人身安全保护令以及考虑提起民事诉讼或刑事自诉。

详细分析与建议：

1. 保留证据：

   • 证据类型：首先，要尽可能保留所有与恐吓行为相关的证据，如短信、微信聊天记录、电话录音、邮件、视频等。这些证据在后续的法律程序中至关重要。
   • 保存方式：建议将证据保存在多个安全的地方，如云端存储、外部硬盘等，以防原始证据丢失或损坏。

2. 报警：

   • 报警理由：如果前对象的恐吓行为已经构成了威胁或骚扰，你可以立即向当地公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，恐吓他人可能面临行政处罚。
   • 报警流程：前往就近的派出所或拨打110报警电话，详细陈述被恐吓的情况，并提供相关证据。警方会进行调查，并根据情况采取相应的措施。

3. 申请人身安全保护令：

   • 申请条件：如果前对象的恐吓行为已经对你的生活造成了严重影响，或者你担心自己的安全受到威胁，你可以向法院申请人身安全保护令。
   • 申请流程：撰写申请书，详细描述被恐吓的情况，并提供相关证据。将申请书提交至有管辖权的人民法院，法院会在审查后作出决定。
   • 保护令内容：人身安全保护令可以包括禁止被申请人实施家庭暴力、禁止被申请人骚扰、跟踪、接触申请人及其相关近亲属等措施。

4. 提起民事诉讼或刑事自诉：

   • 民事诉讼：如果前对象的恐吓行为给你造成了经济损失或精神损害，你可以考虑提起民事诉讼，要求其赔偿损失。
   • 刑事自诉：如果恐吓行为严重到构成犯罪（如寻衅滋事罪、侮辱罪等），且公安机关未予立案或检察机关未予起诉，你可以考虑向法院提起刑事自诉。

额外建议：

• 增强自我保护意识：在日常生活中，要注意保护自己的个人信息和隐私，避免给前对象留下可乘之机。同时，尽量与亲朋好友保持联系，以便在紧急情况下能够及时获得帮助。
• 寻求心理支持：恐吓行为可能对你的心理造成负面影响，建议寻求专业的心理咨询或支持，以帮助你应对情绪困扰和压力。

后续行动：

• 在采取上述措施的同时，要密切关注前对象的行为动态，确保自己的安全。
• 如果情况持续恶化或出现新的威胁，要及时向警方或法院报告，并寻求进一步的法律帮助。

如果你有任何进一步的疑问或需要具体的法律帮助，请直接向我咨询。