自己摔倒了，属于单方交通事故，是可以开具事故认定书的。以下从多个角度为你详细分析：
一、法律依据与事故认定
定义明确：根据《中华人民共和国道路交通安全法》第一百一十九条第五款，“交通事故”是指车辆在道路上因过错或者意外造成的人身伤亡或者财产损失的事件。自己摔倒，无论是骑车还是步行，只要是在道路上因意外造成的人身伤亡，都明确属于交通事故的范畴。
法规支持：
- 《道路交通事故处理程序规定》明确指出，道路交通事故的调查处理由公安机关交通管理部门负责。这意味着，无论事故是否涉及其他车辆或行人，只要是在道路上发生的，都可以由交警部门进行调查处理，并出具事故认定书。
二、处理流程与责任认定
及时报案：发生事故后，你应立即向公安交通管理部门报案，可通过拨打122交通事故报警电话或其他有效方式。及时报案是确保事故得到妥善处理的关键步骤。
现场勘查与证据收集：
- 公安交通管理部门接到报案后，会迅速派员前往现场，进行伤者抢救（如有需要）、现场勘查及证据收集。
- 勘查内容包括事故发生的时间、地点、当事人基本信息、事故经过等。这些信息将作为事故责任认定的依据。
责任认定：
- 基于现场勘查和证据收集，公安交通管理部门会对事故责任进行认定。在自己摔倒的情况下，由于不涉及其他车辆或行人，责任通常认定为你自己。
- 责任认定是后续处理事故赔偿、保险理赔等事务的重要依据。即使责任完全在自己，事故认定书也是证明事故发生、经过和结果的重要文件。
领取事故认定书：
- 完成上述流程后，公安交通管理部门会出具《道路交通事故认定书》。
- 你需携带相关证件及报案记录，前往指定地点领取认定书，并确认内容无误后签字。
三、事故认定书的重要性与应用
- 证明作用：事故认定书详细记载了事故发生的时间、地点、经过、责任划分等信息，是后续医保报销、商业保险理赔、民事赔偿等事务中的重要证明材料。
- 法律效应：事故认定书具有法律效力，可作为处理交通事故相关纠纷的依据。即使责任完全在自己，事故认定书也能证明事故的真实性和经过，有助于你更好地处理后续事务。
四、注意事项与建议
- 费用承担：由于是单方交通事故，你需自行承担医疗费用及其他可能的赔偿费用（如因事故导致的财产损失）。
- 行政责任：若事故导致交通秩序被破坏（如占用道路、影响交通等），你可能还需承担行政罚款等责任。
- 积极配合：在整个处理过程中，你应积极配合公安交通管理部门的工作，如实陈述事故经过，并提供必要的证据材料。
- 保险理赔：如果你购买了相关的保险（如意外险、医疗险等），事故认定书将是你申请保险理赔的重要依据。请务必妥善保管事故认定书，并按照保险公司的要求提供相关材料。
总结与建议：自己摔倒了属于单方交通事故，是可以并应当开具事故认定书的。遵循相关法律法规和流程进行处理，不仅有助于你更好地了解事故的真实情况和责任划分，还能为后续的事务处理提供有力的证明和支持。如果你在处理过程中遇到任何问题或疑问，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。