单位法人代表书面证明某职工曾在自己单位上过班，该证明在法律上通常具有一定的效力，但具体效力需视情况而定。以下从不同角度进行分析：

1. 证明内容的真实性：

   • 如果法人代表的书面证明内容真实，即该职工确实曾在该单位工作过，且证明中有明确的入职时间、离职时间、工作岗位等关键信息，那么这份证明在法律上具有较高的证明力。它可以作为认定劳动关系存在的重要证据之一，尤其在劳动争议仲裁或诉讼中，对于确认劳动关系、计算工龄、确定工资待遇等具有关键作用。

2. 证明的形式要件：

   • 书面证明应当符合法律规定的形式要件，如法人代表的签名、单位公章等。这些形式要件是证明文件合法性的重要标志，也是其被法律认可的前提。如果证明文件缺乏这些形式要件，可能会影响其法律效力。

3. 证明与其他证据的关联性：

   • 在法律程序中，单一证据往往难以单独证明某一事实。因此，法人代表的书面证明需要与其他证据（如工资单、考勤记录、工作证等）相互印证，形成完整的证据链。只有这样，才能更充分地证明职工曾在该单位工作过的事实。

4. 证明的出具背景与目的：

   • 如果法人代表的书面证明是在特定背景下出具的，如为了协助职工办理社保转移、工伤认定等手续，且证明内容真实、合法，那么这份证明通常会被法律认可。然而，如果证明的出具存在不当目的或背景（如为了逃避法律责任、损害他人利益等），那么其法律效力可能会受到质疑。

5. 法律程序的审查与认定：

   • 最终，法人代表的书面证明的法律效力还需要经过法律程序的审查与认定。在劳动争议仲裁或诉讼中，仲裁机构或法院会对证明文件的真实性、合法性、关联性等进行全面审查，并根据审查结果作出认定。因此，即使法人代表出具了书面证明，其法律效力也并非绝对，而是需要经过法律程序的检验。

建议：

• 对于职工而言，如果需要单位法人代表出具书面证明以证明劳动关系存在，应确保证明内容真实、完整，并符合法律规定的形式要件。同时，应尽可能收集其他相关证据以形成完整的证据链。
• 对于单位而言，在出具书面证明时应谨慎对待，确保证明内容真实、合法，并避免出具存在不当目的或背景的证明文件。否则，可能会面临法律风险或承担不利后果。

如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。