若已被惩戒，首先需明确惩戒措施及原因，再针对性解决工资卡使用问题，具体如下：
一、明确惩戒措施及原因
惩戒措施：
- 出借银行卡可能触犯《中华人民共和国刑法》及相关司法解释中关于帮助信息网络犯罪活动罪的规定。若被认定为该罪，可能面临三年以下有期徒刑或者拘役，并处或者单处罚金。
- 即便不构成犯罪，根据《中华人民共和国居民身份证法》及《中国人民银行关于进一步加强支付结算管理防范电信网络新型违法犯罪有关事项的通知》等规定，出借银行卡也可能受到行政处罚，如罚款、没收违法所得，甚至被纳入金融信用信息基础数据库的不良记录等。
- 惩戒措施可能包括限制银行卡使用、暂停非柜面业务、限制开户等，具体取决于违规情节的严重程度。
惩戒原因：
- 出借银行卡可能被用于非法活动，如洗钱、诈骗等，导致银行卡账户被冻结或限制使用。
- 银行或相关部门可能认为出借行为违反了银行卡管理规定或反洗钱等法律法规。
二、解决工资卡使用问题
联系银行：
- 首先，应联系发卡银行，了解具体的惩戒措施及原因。
- 询问银行是否可以解除惩戒或提供替代方案，如重新办理一张新的工资卡。
提供证明材料：
- 如果银行要求提供证明材料以解除惩戒，应积极配合，提供如身份证、工作证明、收入证明等文件。
- 如果出借银行卡的行为并非出于故意或恶意，且已认识到错误并愿意改正，可以向银行说明情况，争取银行的理解和支持。
法律途径：
- 如果认为银行的惩戒措施不当或侵犯了自己的合法权益，可以考虑通过法律途径解决。
- 可以向当地银保监会或相关监管部门投诉，或者寻求法律援助或咨询专业律师（即向我咨询），了解自己的权利和可行的救济途径。
三、预防措施与建议
增强法律意识：
- 了解并遵守银行卡管理规定及相关法律法规，不随意出借、出租或出售银行卡。
保护个人信息：
- 妥善保管个人银行卡及密码等敏感信息，不轻易透露给他人。
定期查询账户：
- 定期查询银行卡账户交易记录，及时发现并处理异常交易。