如果在学校被别人语言欺辱，你可以采取以下措施来保护自己：

1. 保持冷静，明确表达不满：

   • 面对欺凌，首先要保持冷静，不要被对方的言语激怒，避免做出冲动的行为或回应。
   • 用坚定的语气告诉欺凌者，他们的行为是不被接受的，要求他们停止这种不当行为。例如：“你这样说我很不舒服，请你不要再这样说了。”

2. 寻求学校与老师的帮助：

   • 立即向信任的老师报告欺凌情况，详细描述事件细节，包括时间、地点、涉及人员以及具体的言语内容，以便老师能够迅速介入并采取措施。
   • 若老师处理后未见改善，应向教导主任、德育处等更高层级的管理人员反映，利用学校的正式渠道和机制来解决问题。

3. 借助家庭的力量：

   • 将欺凌情况如实告知父母，他们不仅能提供情感支持，还能与学校合作，共同推动问题解决。例如，参与学校组织的三方会谈，与欺凌者家长协商解决方案。

4. 保留证据，以备不时之需：

   • 使用小本子或电子设备记录每次欺凌的时间、地点、涉及人员及具体内容，作为后续处理的重要依据。
   • 在遵守法律法规的前提下，尝试通过录音、录像等方式收集额外证据，但需注意保护他人隐私，避免侵犯他人合法权益。

5. 进行心理调适，寻求专业帮助：

   • 采用听音乐、运动、写日记等方式缓解负面情绪，保持积极乐观的心态。
   • 若心理压力持续存在且难以自行缓解，应寻求学校心理老师或专业心理咨询师的帮助，进行专业的心理疏导。

6. 了解法律，必要时依法维权：

   • 熟悉相关法律法规，了解自己的权利和义务。在某些情况下，语言欺凌可能构成违法行为，如侮辱、诽谤等。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，人格权受到侵害的，受害人有权依照本法和其他法律的规定请求行为人承担民事责任。受害人的停止侵害、排除妨碍、消除危险、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉请求权，不适用诉讼时效的规定。
   • 若欺凌行为严重且持续，可考虑通过法律手段维护自身权益，包括但不限于报警、提起民事诉讼等。在报警时，应向警方详细陈述欺凌情况，并提供相关证据。若决定提起民事诉讼，应咨询专业律师，了解诉讼流程和注意事项。

总结与建议： 面对语言欺辱，我们不应沉默忍受，而应积极采取行动保护自己。通过保持冷静、寻求学校与家庭的支持、保留证据、进行心理调适以及了解并适时运用法律武器，我们可以有效地应对欺凌问题。记住，你不是一个人在战斗，身边有家人、朋友、老师和法律在支持你。如果你有任何法律疑问或需要进一步的帮助，可以直接向我咨询。