在学校受到辱骂，你可以按照以下步骤来维护自己的合法权益：
保持冷静并固定证据
- 在遭遇辱骂时，首先要保持冷静，避免情绪化反应或当场反击，这可能会让事情变得更糟。
- 及时固定证据是关键。你可以使用手机录音、录像（在不侵犯他人隐私和合法合规的前提下）来记录辱骂的具体情况，或者让旁边的同学帮忙作证并记录下关键信息。如果辱骂是通过文字形式进行的，如纸条、网络社交平台上的言论等，要及时保存这些物品或截图。
与对方沟通协商并寻求学校帮助
- 在固定好证据后，可以尝试与实施辱骂行为的同学进行面对面沟通，要求对方停止不当行为并赔礼道歉。沟通时保持冷静，选择学校公开场所或有老师、同学在场的地方以保障安全。
- 如果沟通无果，应及时向班主任、辅导员或学校管理层反映情况，详细说明事件经过并提供证据。学校通常会根据校规校纪对涉事同学进行相应的教育和处理，如批评教育、纪律处分等，以确保你的权益得到保护。
寻求家长支持与心理咨询
- 如果学校处理结果不能令你满意，或者辱骂行为持续发生，应及时将此事告知家长。家长可以给予你情感上的支持和安慰，并与学校进一步沟通，共同商讨解决方案。
- 同时，考虑到辱骂行为可能给你带来心理压力和困扰，建议咨询专业的心理咨询师。他们可以提供有效的心理支持和建议，帮助你应对困难时期，保持积极的心态。
法律途径维护权益
- 如果辱骂行为非常严重，对你的名誉造成了极大损害，影响到你的身心健康和正常学习生活，且通过学校等途径无法有效解决问题时，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。
- 根据《中华人民共和国民法典》的规定，民事主体享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。如果对方的行为已经构成违法，你可以依法向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可要求赔偿因该行为给你造成的精神损失等。
- 在情节严重的情况下，对方的行为可能构成侮辱罪或诽谤罪，你可以依法向公安机关报案，追究其刑事责任。
额外建议：
- 在整个过程中，保持与学校的良好沟通，及时了解处理进展，并表达自己的诉求和期望。
- 如果辱骂行为涉及到网络平台，如社交媒体、论坛等，还可以向平台运营方投诉，要求删除相关言论并封禁涉事账号。
- 记住，维护自己的权益是正当且必要的，不要因为对方的辱骂而怀疑自己的价值和能力。保持自信，积极面对问题，相信问题最终会得到妥善解决。
如果你在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。