被拍视频后，若该行为导致了你的实质损害，你是有权要求赔偿的。具体能否索赔以及赔偿的内容和方式，需要根据损害的性质和程度，以及相关法律法规来确定。以下从不同角度为你详细分析：
一、民事赔偿方面
侵犯隐私权
- 判定依据：隐私权是自然人享有的私人生活安宁与私人信息秘密依法受到保护的权利。如果被拍视频的行为发生在私人场所，或者视频内容涉及你的私密信息且未经你同意被公开，那么这就构成了对隐私权的侵犯。
- 赔偿内容：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，你可以要求赔偿因人身损害造成的医疗费、护理费、交通费等合理费用，以及因误工减少的收入。如果造成了严重精神损害，你还可以请求精神损害赔偿。
侵犯肖像权
- 判定依据：肖像权是自然人对自己的肖像享有再现、使用并排斥他人侵害的权利。如果被拍视频后，视频被用于营利目的，比如被上传到网络平台进行广告宣传等，那么这就构成了对肖像权的侵犯。
- 赔偿内容：在这种情况下，你有权要求停止侵害、消除影响、赔礼道歉，并根据实际损失或侵权所得利益确定赔偿数额。
二、刑事赔偿方面（若行为构成犯罪）
- 判定依据：如果被拍视频的行为情节严重，比如涉及淫秽物品的传播且达到情节严重的程度，那么这就可能构成犯罪。依据《中华人民共和国刑法》的相关规定，犯罪者将受到刑事处罚。
- 赔偿内容：在刑事案件中，你可以通过刑事附带民事诉讼的方式，要求犯罪嫌疑人赔偿因其犯罪行为所遭受的物质损失，包括但不限于医疗费、护理费等合理费用及误工减少的收入。
三、实际操作建议
- 保留证据：在遭遇被拍视频的情况时，应尽可能保留相关证据，如视频本身、拍摄时间、地点、证人证言等。这些证据将在你维权时提供有力支持。
- 及时行动：一旦发现自己的权益受到侵害，应及时采取行动。可以先尝试与侵权方进行协商，看是否能够达成和解。如果协商无果，那么应及时向法院提起诉讼，以确保自己的权益得到及时有效的保护。
举例说明：假设你在一个私人聚会上被他人偷拍，并且这段视频被上传到了网络平台上，导致你的隐私泄露和名誉受损。在这种情况下，你可以先尝试联系上传视频的人，要求其删除视频并公开道歉。如果对方拒绝配合，那么你可以收集相关证据，如视频截图、上传时间、网络平台信息等，并向法院提起诉讼，要求对方赔偿你的精神损失和其他合理费用。
总之，被拍视频后能否索要赔偿需具体情况具体分析。但只要该行为导致了你的实质损害，你就有权要求赔偿。在维权过程中，请务必保留好相关证据，并及时采取行动。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。