在一般情况下，单独起诉女朋友的出轨对象（第三者）要求赔偿精神损失费难以得到法院支持，但若第三者的行为构成重婚或实施其他侵权行为，无过错方有可能要求其承担精神损害赔偿责任。以下是对这一问题的详细分析：
一、一般情况下的法律分析
在我国法律体系中，婚姻关系主要调整夫妻双方之间的权利义务关系，具有相对的独立性。对于第三者的介入行为，虽然可能违背道德伦理，但并未直接纳入法律调整的范畴。因此，在一般情况下，无法直接起诉第三者要求赔偿精神损失费。
二、特殊情况下的法律分析
然而，存在以下特殊情况时，无过错方可能有权要求第三者承担精神损害赔偿责任：
与出轨方构成重婚：
- 如果第三者明知对方有配偶而与之结婚，形成重婚关系，这违反了我国《民法典》的相关规定。在此情况下，无过错方可以以重婚为由提起刑事附带民事诉讼，在追究重婚者刑事责任的同时，要求其（包括第三者）对精神损害进行赔偿。但需要注意的是，这一情形主要适用于已婚者与第三者重婚的情况，对于未婚者与已婚者的出轨行为，一般不构成重婚。
实施侵权行为：
- 若第三者的行为严重侵犯了无过错方的其他合法权益，如进行侮辱、诽谤、暴力骚扰等，给无过错方造成了精神上的损害，那么无过错方可以依据《民法典》中关于侵权责任的相关规定，起诉第三者要求其承担侵权责任，并赔偿精神损失。
三、针对您情况的建议
冷静处理并收集证据：
- 尽量保持冷静，收集相关证据，如聊天记录、照片、视频等，以证明出轨事实的存在。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用，但请注意，收集证据时应遵守法律法规，不得侵犯他人合法权益。
与女朋友沟通：
- 尝试与你的女朋友进行坦诚的沟通，了解她的想法和态度，看是否能够通过协商解决问题。如果双方能够达成一致意见，可以签订书面协议，明确各自的权利和义务。
考虑未来关系：
- 出轨行为往往对感情关系造成严重伤害，你需要认真考虑是否愿意继续这段关系。如果决定结束关系，可以进一步考虑如何处理共同财产、债务等问题。
寻求法律帮助：
- 如果你认为自己的权益受到了侵害，且符合上述特殊情况之一，可以向我咨询具体的法律程序和策略。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和支持。
总之，面对女朋友出轨的情况，你不能直接起诉第三者要求赔偿精神损失费，但可以通过其他途径来维护自己的合法权益。在处理这类问题时，请保持冷静和理性，依法维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。