针对您提出的问题，即贸易公司上游起诉了但下游欠有我司欠款的情况，以下是我的详细分析和建议：

1. 法律关系的梳理：

   • 首先，需要明确的是，您公司与上游供应商之间的法律关系，以及您公司与下游客户之间的法律关系，是两个独立的法律关系。上游供应商起诉您公司，是基于您公司与上游之间的合同或交易关系；而下游客户欠您公司的款项，则是基于您公司与下游之间的合同或交易关系。
   • 这两个法律关系虽然相互独立，但在处理上可能需要综合考虑，特别是当您公司面临资金压力时。

2. 应对上游起诉的策略：

   • 积极应诉：面对上游的起诉，您公司应积极准备应诉材料，包括合同、交易记录、付款凭证等，以证明您公司在交易中的合规性和已履行的义务。
   • 协商和解：在应诉的同时，也可以考虑与上游供应商进行协商和解，寻求双方都能接受的解决方案，如延期付款、分期付款等，以减轻资金压力。
   • 反诉或抗辩：如果上游供应商的起诉存在不实之处或您公司有合理的抗辩理由，可以在应诉过程中提出反诉或抗辩，以维护自身权益。

3. 追讨下游欠款的措施：

   • 发送催款通知：首先，向下游客户发送正式的催款通知，明确欠款金额、欠款期限及逾期付款的后果，要求其在规定期限内付款。
   • 协商还款计划：如果下游客户表示有还款意愿但暂时无力一次性付清，可以与其协商制定还款计划，明确还款金额、还款期限及还款方式等。
   • 法律途径追讨：如果下游客户拒绝还款或协商无果，您公司可以通过法律途径追讨欠款，如向法院提起诉讼或申请仲裁等。在诉讼或仲裁过程中，需要提供充分的证据证明下游客户的欠款事实及金额。

4. 综合处理建议：

   • 资金管理：在处理上游起诉和下游欠款的同时，您公司应加强资金管理，合理安排资金使用，确保公司运营的正常进行。
   • 风险防控：未来在签订合同时，应更加注重合同条款的严谨性和完整性，明确双方的权利义务及违约责任等，以降低类似风险的发生。
   • 法律咨询：在整个处理过程中，建议您公司及时咨询专业律师的意见，以确保处理方式的合法性和有效性。

总结来说，面对上游起诉和下游欠款的情况，您公司应积极应对上游的起诉，同时采取有效措施追讨下游的欠款。在处理过程中，应注重法律关系的梳理、资金的管理和风险的防控。如果您有任何具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。