结论：能否向债权人要回帮前妻还的钱，需视具体情况而定，主要取决于还款行为的性质以及是否存在相关约定或法律依据。以下从不同角度进行分析：
一、还款行为性质
自愿代偿：
- 如果您是出于自愿，且没有与前妻或债权人达成任何书面或口头的协议，表明这笔还款是借款或需要前妻偿还的，那么从法律上讲，这笔还款可能被视为对前妻债务的自愿代偿。
- 在这种情况下，您通常无权直接向债权人要求返还这笔钱，因为债权人已经收到了合法的还款，且没有义务去探究还款资金的来源。
有约定或目的的还款：
- 如果您在还款时与前妻或债权人有明确的约定，比如这笔还款是借款给前妻的，或者前妻承诺会偿还给您，那么您有权根据这些约定向前妻追偿。
- 另外，如果您还款的目的是为了解除前妻与债权人之间的债务关系，并且这一目的在还款时已经明确告知债权人，那么在某些情况下，您可能可以基于不当得利等法律原则向债权人或前妻主张权利（但这种情况较为复杂，需要具体分析）。
二、法律依据及可能途径
向债权人主张权利：
- 一般情况下，除非您能证明债权人存在欺诈、胁迫等违法行为，或者您与债权人之间有明确的约定（如债权人同意在特定条件下返还还款），否则您无权直接向债权人要求返还还款。
向前妻追偿：
- 如果您能证明还款是借款给前妻的，或者前妻承诺会偿还给您，那么您可以基于这些事实向前妻提起民事诉讼，要求她偿还这笔钱。
- 在诉讼过程中，您需要提供相关证据，如转账记录、聊天记录、书面协议等，以证明您的主张。
三、建议及注意事项
收集证据：
- 无论您选择向谁主张权利，收集证据都是至关重要的。这包括转账记录、聊天记录、书面协议等任何能证明还款性质、目的和约定的文件。
咨询专业律师：
- 由于这种情况涉及复杂的法律关系和证据收集，建议您咨询专业律师以获取更具体的法律建议。律师可以根据您的具体情况，分析案件的可行性，并帮助您制定合适的诉讼策略。
考虑和解或调解：
- 在诉讼之前，您也可以考虑与前妻或债权人进行和解或调解。这可能是一种更快速、更经济的解决方式，尤其当双方都有和解意愿时。
最后，能否要回帮前妻还的钱取决于多种因素，包括还款行为的性质、是否存在相关约定以及法律依据等。如果您对此有疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。