结论：若你因他人放高利贷而受到侵害，你是可以起诉对方的，但需注意法律对利息的保护范围以及起诉的条件和流程。以下是对此问题的详细分析：
一、可以起诉的情况及相关分析
本金及合法利息的保护：
- 法律保护合法的借贷关系，你作为借款人，有义务偿还借款本金。
- 根据《关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条，借贷双方约定的利率未超过合同成立时一年期贷款市场报价利率四倍的，出借人有权要求借款人按约定利率支付利息，并得到法院的支持。这意味着，如果你支付的利息超过了这个上限，超出部分是不受法律保护的，你可以起诉要求返还多付的利息。
证据的重要性：
- 在起诉前，你需要准备充分的证据来证明借贷关系的存在以及对方的高利贷行为。这些证据可以包括借款合同、借条、转账记录、聊天记录、通话录音等，它们应能清晰显示借款的金额、时间、双方的约定以及实际支付的利息情况。
起诉状的撰写与管辖法院的选择：
- 起诉状应明确写明原被告的基本信息、诉讼请求（如要求确认超出法定利率的利息约定无效、要求按合法利率计算利息、返还多收的高额利息等）、事实和理由。
- 一般应向被告住所地或合同履行地的人民法院提起诉讼。如果借款合同中有约定管辖法院，且该约定符合法律规定，则应按照约定的法院起诉。
二、可能面临的问题及风险
超过法定利率部分利息的处理：
- 如前所述，法律对民间借贷的利率有明确的上限规定。你主张的利息超过法定上限的部分，将不会得到法院的支持。因此，在起诉前，你需要仔细计算已支付的利息，确保只主张合法范围内的利息。
借款合同的合法性：
- 如果借款双方都明确知晓借款是高利贷性质，并且在借款合同中有相关约定，这种约定本身可能不被法律所认可。在起诉时，你可能会面临法律上的限制和困难，因为法院可能不会支持一个基于非法行为的诉讼请求。
涉嫌违法犯罪的风险：
- 如果放高利贷的行为涉及到暴力催收、非法拘禁等违法犯罪活动，那么对方可能会面临法律的制裁。但这也意味着，你可能需要配合警方的调查，提供相关证据，以维护自己的合法权益。
三、起诉的条件与流程
- 你需要满足《中华人民共和国民事诉讼法》规定的起诉条件，包括与案件有直接利害关系、有明确的被告、有具体的诉讼请求和事实理由，以及属于人民法院受理民事诉讼的范围和受诉人民法院管辖。
- 在起诉过程中，你需要提供充分的证据，并按照法律规定的程序进行起诉状的撰写、提交以及选择适当的管辖法院。具体流程包括：收集证据、确定管辖法院、撰写起诉状、提交起诉材料、开庭审理以及执行判决结果。
四、实际操作建议
- 收集证据：务必确保你收集的证据充分、确凿，能够全面证明借贷关系的存在以及对方的高利贷行为。
- 咨询专业意见：在起诉前，你可以向我咨询，我会根据你的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。
- 保持冷静和理智：在整个诉讼过程中，务必保持冷静和理智，积极配合法院的工作，及时提供所需的信息和材料。
总之，若你因他人放高利贷而受到侵害，你是可以起诉对方的。但在此过程中，你需要注意法律对利息的保护范围以及起诉的条件和流程。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。