在离婚诉讼中，第一庭（即第一次开庭）是否可以去，取决于您的身份（原告或被告）以及是否有正当理由。以下是对此问题的详细分析：

一、原告不去法庭的情况

1. 无正当理由不到庭：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百四十六条，原告经传票传唤，无正当理由拒不到庭的，或者未经法庭许可中途退庭的，可以按撤诉处理。这意味着，如果您作为原告无正当理由不出庭，法院将视为您放弃本次诉讼，案件将被撤销。若您之后想再次起诉离婚，没有新情况、新理由的，需在六个月之后才能提起第二次离婚诉讼，这无疑会增加离婚的时间成本。

2. 有正当理由不到庭：

   • 如果您有正当理由无法到庭，如突发重大疾病、遭遇不可抗力事件（如自然灾害）等，可向法院申请延期开庭审理。经法院审查情况属实的，会准许延期，此时您未按时参加第一次开庭是合法的。

二、被告不去法庭的情况

1. 一般情况：

   • 根据《中华人民共和国民事诉讼法》第一百四十七条，被告经传票传唤，无正当理由拒不到庭的，或者未经法庭许可中途退庭的，法院可以缺席判决。这意味着，即使您作为被告不到庭，法院依然可以根据现有证据和查明的事实进行判决，不影响诉讼程序的进行。但缺席判决可能对您不利，因为您无法亲自陈述自己的意见和提供证据。

2. 特殊情况（被告为必须到庭）：

   • 在离婚案件中，由于需要查清夫妻感情是否破裂、财产状况、子女抚养等重要事实，被告很可能被认定为必须到庭的当事人。依据《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民事诉讼法〉的解释》第一百七十四条第二款，对于必须到庭才能查清案件基本事实的被告，经两次传票传唤，无正当理由拒不到庭的，法院可以采取拘传措施强制其到庭。

3. 有正当理由不到庭：

   • 如果您有正当理由不能到庭，如因出国、重大疾病等合理原因无法参加庭审，可向法院提交书面意见并申请延期审理。经法院批准后，您未参加第一次开庭是合法的。

三、建议与总结

1. 尽量出庭：

   • 鉴于离婚诉讼第一次开庭的重要性，建议您尽量按时出庭参加诉讼。这有助于法院准确判断夫妻感情状况并作出相应裁决，也是您行使诉讼权利和履行诉讼义务的重要体现。

2. 无法出庭时的处理：

   • 如果您确实无法出庭，应及时向法院说明情况并申请延期审理。同时，您可以提交书面意见，表达自己对离婚、财产分割、子女抚养等问题的看法和意见。

3. 重视庭审参与：

   • 无论是原告还是被告，都应当重视庭审参与的机会。在庭审中，您可以充分陈述自己的意见和提供证据，以维护自己的合法权益。

综上所述，离婚诉讼第一次开庭是否可以去，取决于您的身份以及是否有正当理由。在遵守法律程序的前提下，合理安排庭审参与是保障自身权益的重要一环。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。