结论：正规网贷逾期一天通常不会爆通讯录，但具体是否会爆通讯录以及何时会爆通讯录，取决于网贷平台的催收政策、合规意识以及借款人的逾期情况等多种因素。不过，无论何种情况，“爆通讯录”的行为都是不合法的，借款人可以通过法律途径维护自己的合法权益。

一、正规网贷平台一般不会逾期一天就爆通讯录

1. 合规要求：

   • 正规网贷平台通常受到较为严格的监管，需要遵守相关法律法规，包括《中华人民共和国治安管理处罚法》、《中华人民共和国刑法》以及《中华人民共和国民法典》中关于隐私权保护的规定。
   • “爆通讯录”行为属于散布他人隐私，违反了《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，正规平台从合规角度应避免此类行为。

2. 催收流程：

   • 正规网贷平台在借款人逾期后，通常会先通过电话、短信等方式与借款人本人沟通，提醒其还款。
   • 仅在借款人长期失联或拒不还款的情况下，平台才可能考虑联系借款人的紧急联系人，但这一行为也需谨慎进行，避免侵犯借款人及其联系人的隐私权。

二、非正规网贷平台可能存在的风险

1. 违规催收：

   • 一些不正规或非法的网贷平台可能为了催收欠款而采取极端手段，包括“爆通讯录”。
   • 这种行为不仅违反了法律法规，也违背了社会公德和职业道德，给借款人及其亲友带来不必要的困扰和压力。

2. 法律后果：

   • 如果网贷平台或催收机构在未经借款人同意的情况下，擅自收集、使用或泄露其通讯录信息，可能构成非法获取公民个人信息罪或其他相关犯罪。
   • 一旦被发现并证实存在此类行为，相关责任人员将面临法律的严惩。

三、借款人的应对措施

1. 增强风险意识：

   • 借款人在选择网贷平台时，应仔细评估平台的合规性和信誉度，避免选择不正规或非法的平台。
   • 在借款前，应仔细阅读借款合同和相关条款，了解自己的权利和义务。

2. 及时沟通协商：

   • 如果借款人遇到还款困难，应及时与网贷平台沟通，寻求解决方案，如延期还款、分期还款等。
   • 通过积极沟通，可以避免逾期带来的不良后果，包括信用记录受损、高额罚息、催收骚扰及法律诉讼等。

3. 维护合法权益：

   • 如果借款人遭遇“爆通讯录”等违规催收行为，可以通过法律途径维护自己的合法权益。
   • 可以向当地公安机关报案，或者向相关监管部门投诉举报网贷平台的违规行为。

四、法律背景与建议

1. 法律背景：

   • 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，散布他人隐私的行为将受到法律的制裁。
   • 同时，《中华人民共和国刑法》和《中华人民共和国民法典》也提供了对个人隐私权的全面保护。

2. 建议：

   • 借款人应增强法律意识，了解自己的权利和义务，避免盲目借款和逾期还款。
   • 政府和监管部门也应加强对网贷行业的监管力度，规范市场行为，保护消费者的合法权益。

作为罗艺允律师，我建议你在选择网贷平台时要谨慎评估，遇到还款困难时及时沟通协商，并坚决维护自己的合法权益。如果你有任何法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。