解除和终止中的解除权属于形成权，但终止的概念较为宽泛，是否属于形成权需根据具体情况判断。以下是对这一问题的详细分析：
一、解除权作为形成权的性质
单方意思表示性：解除权是形成权的一种，它赋予合同当事人在特定条件下单方面终止合同效力的权利。享有解除权的一方只需作出解除合同的意思表示，无需对方同意，即可产生解除合同的法律效力。例如，在买卖合同中，若卖方延迟交货达到合同约定的解除条件，买方只需向卖方发出解除通知，合同即告解除。
法律关系变动性：解除权的行使会导致原本有效的合同关系归于消灭，相应的权利义务也随之终止，实现了民事法律关系的变更与消灭。
二、终止与形成权的关系
终止的宽泛性：终止是一个较为宽泛的概念，它可能涉及合同关系的结束，也可能涉及其他法律关系的结束。在合同领域，终止通常指的是合同关系的消灭，但这一消灭可能由多种原因引起，包括解除、履行完毕、撤销等。
终止是否属于形成权：
三、行使解除权（作为形成权）的注意事项
符合解除情形：必须确保存在约定的或法定的解除情形，否则解除行为可能无效。例如，根据《民法典》第五百六十三条的规定，因不可抗力致使不能实现合同目的、当事人一方明确表示或以行为表明不履行主要债务等情形下，当事人可以解除合同。
在有效期间内行使：法律没有规定或当事人没有约定解除权行使期限的，自解除权人知道或应当知道解除事由之日起一年内应行使该权利；否则，经对方催告后在合理期限内仍未行使的，该权利将消灭。
行使方式合法：合同解除权的行使通常通过书面形式进行，如发送解除通知等。解除通知应明确表达解除合同的意愿，并说明解除的事由和依据。
举例说明：假设甲乙双方签订了一份买卖合同，约定卖方甲应在某日前交付货物，否则买方乙有权解除合同。后甲未能按时交货，乙遂向甲发出解除通知，要求解除合同。在此案例中，乙行使的就是解除权，这一权利属于形成权，因为乙单方意思表示即可导致合同关系消灭。
综上所述，解除权作为形成权在合同纠纷中具有重要意义。若你在合同纠纷中遇到相关问题，可以直接向我咨询，我会结合你的具体情况为你提供专业的法律建议。