解除权属于形成权，但并非所有解除权都是简单形成权，部分情形下可能涉及形成诉权。以下从法律定义、分类及实践角度展开分析：

一、法律定义：解除权符合形成权的核心特征

根据《民法典》及相关理论，形成权是指权利人依单方意思表示即可使民事法律关系发生、变更或消灭的权利。合同解除权正是典型：当法定或约定解除条件成就时，解除权人通过通知对方即可解除合同，无需对方同意或法院裁判。例如：

• 法定解除：因不可抗力导致合同目的无法实现时，任何一方均可单方解除（《民法典》第563条）。
• 约定解除：双方在合同中约定解除条件（如“逾期付款超30日可解除”），条件成就时解除权人可直接行使权利。

二、分类视角：解除权包含简单形成权与形成诉权

1. 简单形成权（私力救济型）
   大多数合同解除权属于此类，权利人通过通知对方即可完成解除，无需司法介入。例如：

   • 买卖合同中，买方因卖方根本违约（如交付货物严重不符约定）行使解除权，只需向卖方发送解除通知，合同自通知到达时解除。
   • 租赁合同中，承租人未经出租人同意转租，出租人可单方通知解除合同。

2. 形成诉权（司法救济型）
   在例外情况下，解除权需通过法院或仲裁机构确认效力，此类权利称为形成诉权。典型场景包括：

   • 合同效力争议：对方对解除通知有异议，可请求法院或仲裁机构确认解除效力（《民法典》第565条）。
   • 特殊主体解除：如公司法中股东会决议解除董事职务，或婚姻法中离婚请求（需通过诉讼程序）。

三、实践要点：行使解除权的注意事项

1. 通知义务
   行使简单形成权时，解除通知必须送达对方可控范围（如合同约定地址、电子邮箱）。若通知未有效送达，可能影响解除效力。

2. 异议期限制
   对方收到解除通知后，若在法定期限内未提出异议并起诉确认解除效力，则解除生效。例如，普通合同中对方未在3个月内起诉，法院可能不再支持其异议。

3. 形成诉权的启动
   当对方对解除有争议时，解除权人需主动提起确认之诉，由法院判决解除是否有效。此时，解除权从“潜在权利”转化为“司法确认的实体权利”。

四、结论与建议

解除权本质上是形成权，但需根据具体情形区分简单形成权与形成诉权。实践中：

1. 若合同明确约定解除条件或符合法定解除情形，且对方无异议，可直接通过通知行使简单形成权。
2. 若对方对解除有争议，或涉及特殊主体（如公司、婚姻关系），则需通过诉讼行使形成诉权。

建议：行使解除权前，务必审查合同条款及法律规定，确保解除条件成就；若对方可能提出异议，可同步准备诉讼材料，以保障权利实现。如有具体案件，可进一步提供细节，我将为您定制法律方案。