面对单位无故调岗降薪的情况，您完全有权依法维护自己的合法权益。以下是一套详细且有条理的处理步骤，希望能帮助您有效应对这一问题：

一、明确法律立场

首先，要明确的是，单位无故调岗降薪是违反《劳动法》及相关法律法规的行为。您作为劳动者，有权拒绝不合理的岗位调动和薪资降低，并通过合法途径来维护自己的权益。

二、收集关键证据

在采取任何行动之前，收集充分的证据是至关重要的。这些证据应包括但不限于：

• 劳动合同：证明您与单位之间的劳动关系及原岗位、薪资约定。
• 工资条及银行工资流水明细：显示您之前的薪资水平及降薪后的实际发放情况。
• 岗位调动通知及工作安排记录：证明单位无故调岗的事实。
• 工作成果记录及绩效考核材料：展示您的工作表现及与调岗降薪无直接关联的证据。
• 同事证言（如有）：作为辅助证据，增强您主张的可信度。

三、与公司进行友好协商

在收集好证据后，建议您首先尝试与公司进行友好协商。您可以：

• 明确表达您对调岗降薪的不满，并指出这是违法行为。
• 要求公司恢复原岗位和薪资待遇，或给出合理的解释和补偿方案。
• 在协商过程中，保持冷静和理性，避免情绪化冲突，并保留好沟通记录，如谈话录音、邮件往来等。

四、向劳动监察部门投诉

如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门（如劳动监察大队或劳动局）提交书面投诉。在投诉时：

• 详细说明单位无故调岗降薪的情况，包括时间、地点、涉及人员等。
• 提供您收集到的相关证据材料，以便劳动监察部门进行调查。
• 劳动监察部门会对此进行调查，并根据调查结果给出相应的处理意见。

五、申请劳动仲裁

如果劳动监察部门的处理结果无法让您满意，或者您希望直接通过法律程序来解决问题，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时：

• 准备仲裁申请书，详细阐述您的诉求、事实和理由。
• 附上充分的证据材料以支持您的仲裁请求。
• 仲裁委员会将安排开庭审理，并根据双方提供的证据作出裁决。如果裁决您胜诉，单位需要按照裁决结果执行；如果单位不执行，您可以向法院申请强制执行。

六、提起诉讼（如必要）

如果您对仲裁结果不满意，还可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼。诉讼过程相对复杂，需要准备更充分的证据和法律依据。在诉讼中：

• 法院会对案件进行全面审查，包括双方提供的证据、法律依据等。
• 最终，法院会作出判决，维护您的合法权益。

七、赔偿标准及计算方式（如适用）

如果单位的行为被认定为违法，您还有权要求单位支付相应的赔偿。赔偿标准可能包括：

• 工资差额补偿：原工资待遇与降薪后实际发放工资之间的差额，乘以降薪期间的月数。
• 经济补偿金：如果您因单位无故调岗降薪而被迫解除劳动合同，单位需要按您在本单位工作的年限支付经济补偿金。
• 赔偿金（如适用）：如果单位的调岗降薪行为被认定为违法解除劳动合同，您还有权要求单位支付赔偿金，通常是经济补偿标准的二倍。
• 其他直接经济损失赔偿：如单位的调岗降薪行为给您造成了其他直接经济损失，您还可以要求单位赔偿相应损失。

八、注意事项

在整个维权过程中，有几点需要特别注意：

• 保持冷静和理性，避免情绪化冲突。
• 严格遵守法律法规和法定程序，不要采取过激行为或违法行为。
• 寻求专业帮助，如咨询律师或法律援助机构，以获取更具体的法律建议和帮助。

总之，面对单位无故调岗降薪的情况，您应积极采取措施来维护自己的合法权益。通过协商、投诉、仲裁和诉讼等途径，您可以依法争取到合理的赔偿和解决方案。