若被人用棍子打了，可以通过以下步骤找对方赔偿：

1. 及时报警并保留证据：

   • 立即向公安机关报案，确保警方及时介入调查，固定现场证据，如监控录像、目击者证言等。
   • 保留所有与伤害相关的证据，包括医疗记录（如诊断书、病历、医疗费发票）、伤情照片、报警回执等。这些证据将直接证明你的伤害情况及与对方行为的关联性。

2. 进行伤情鉴定：

   • 在警方安排下或自行前往司法鉴定机构进行伤情鉴定，明确伤害程度（如轻微伤、轻伤、重伤）。鉴定结果将直接影响赔偿范围及对方可能承担的刑事责任。
   • 若伤情较重，建议及时复诊并更新鉴定，确保赔偿依据充分。

3. 通过调解或诉讼主张赔偿：

   • 调解途径：在警方或社区调解组织主持下，与对方协商赔偿事宜。调解成功后可签订书面协议，明确赔偿金额、支付方式及期限。
   • 诉讼途径：若调解无果，可向法院提起民事诉讼，要求对方赔偿医疗费、误工费、护理费、营养费、交通费等实际损失，以及精神损害抚慰金（若构成伤残）。诉讼中需提交证据材料，法院将根据伤情、过错程度等判决赔偿金额。

4. 关注对方刑事责任（若构成犯罪）：

   • 若伤情鉴定为轻伤以上，对方可能涉嫌故意伤害罪。此时可同时提起刑事附带民事诉讼，在追究对方刑事责任的同时主张民事赔偿，或待刑事案件结束后单独提起民事诉讼。

注意事项：

• 赔偿范围需以实际损失为限，避免过度主张。
• 若对方拒不赔偿，可申请法院强制执行其财产。
• 整个过程中保持冷静，避免与对方发生二次冲突，所有沟通尽量通过书面或录音形式留存证据。

建议：若伤情复杂或赔偿金额争议较大，可随时向我咨询具体操作细节及证据准备要点。