合同解除原则上一定要有解除行为，不能仅通过行为本身来解除合同。以下是对此问题的详细分析：
一、合同解除行为的必要性
明确双方权利义务终止的意图：
- 合同解除是当事人通过行使解除权或双方协商，使基于合同发生的债权债务关系归于消灭的行为。这一行为的核心在于明确表达双方不再受原合同约束的意图。没有明确的解除行为，就无法确定合同是否已被解除，以及何时被解除，这可能导致双方在合同履行上产生争议。
符合法律规定的程序要求：
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同解除需要遵循一定的法律程序。例如，在约定解除的情况下，当事人需按照合同中约定的解除条件行使解除权；在法定解除的情况下，则需满足法律规定的解除情形，并通知对方。这些程序要求确保了合同解除的合法性和有效性，没有遵守这些程序，合同解除可能被视为无效。
保障交易安全和稳定：
- 明确的解除行为有助于维护交易的安全和稳定。它使得双方能够清楚地知道合同的状态，从而做出相应的商业决策。如果没有明确的解除行为，合同可能处于不确定状态，这将增加交易的风险和不确定性。
二、合同解除行为的类型与方式
单方解除与协议解除：
- 单方解除是指一方当事人根据法律规定或合同约定，单方面行使解除权解除合同的行为。这通常需要满足一定的条件，如对方严重违约等。
- 协议解除则是指双方当事人通过协商一致，达成解除合同的合意。这种方式更加灵活，可以基于双方的共同意愿来解除合同。
通知解除与司法解除：
- 在许多情况下，合同解除需要通过通知的方式来实现。即一方当事人在满足解除条件后，向对方发出解除合同的通知。这种通知应当明确、具体，并符合法律规定的程序要求。
- 在某些特殊情况下，如对方对解除有异议或合同解除涉及复杂法律问题，可能需要通过司法途径来确认合同的解除。这通常涉及诉讼或仲裁等法律程序。
三、缺乏解除行为的后果
如果合同已经具备了解除的条件，但当事人未实施解除行为（如未发出解除通知），则合同仍然有效，双方仍需继续履行各自的义务。这意味着，即使存在可以解除合同的情形，只要没有实际的解除行为发生，合同就未被正式解除，双方的权利和义务依然受到合同的约束。
四、关于“行为解除”的误解
- 行为本身不能直接解除合同：虽然某些行为可能表明一方有解除合同的意图，但如果没有明确的解除通知或双方协商一致，这些行为本身并不能直接导致合同的解除。例如，一方停止履行合同义务可能构成违约，但并不直接等同于合同解除。
- 合同解除需要明确的法律行为：无论是单方解除还是协议解除，都需要通过明确的法律行为来实现。这包括发出解除通知、签订解除协议等。这些行为是合同解除的必要条件，也是保障双方权益的重要手段。
总结与建议：
合同解除原则上一定要有解除行为，不能仅通过行为本身来解除合同。为了确保合同解除的合法性和有效性，建议当事人在满足解除条件时，及时发出解除通知或与对方协商一致解除合同。如果对方对解除有异议或合同解除涉及复杂法律问题，建议及时咨询专业律师，通过司法途径来确认合同的解除。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。