当市场监督局扣押货物的期限到了日子，首先需要明确的是，市场监督局应当依法及时解除扣押措施，并返还货物。以下是从不同角度对此问题的详细分析：
一、法律依据与程序要求
法律依据：
- 根据《中华人民共和国行政强制法》的相关规定，行政机关采取查封、扣押措施后，应当及时查清事实，在法定期限内作出处理决定。对违法事实清楚，依法应当没收的非法财物予以没收；法律、行政法规规定应当销毁的，依法销毁；应当解除查封、扣押的，作出解除查封、扣押的决定，并立即退还财物。
程序要求：
- 市场监督局在扣押货物时，应当出具扣押决定书和清单，明确扣押的理由、期限和法律依据。
- 扣押期限一般不得超过三十日；情况复杂的，经行政机关负责人批准，可以延长，但是延长期限不得超过三十日。法律、行政法规另有规定的除外。
- 扣押期限届满前，市场监督局应当对扣押的货物进行处理，决定是否解除扣押或采取其他措施。
二、期限届满后的处理
自动解除扣押：
- 如果市场监督局在扣押期限届满前未作出延长扣押期限的决定，也未对扣押的货物采取其他处理措施，那么扣押措施在期限届满时自动解除。
返还货物：
- 扣押措施解除后，市场监督局应当立即返还被扣押的货物。如果货物在扣押期间发生损坏或灭失，市场监督局应当依法承担赔偿责任。
行政复议或诉讼：
- 如果市场监督局在扣押期限届满后未解除扣押或返还货物，当事人可以依法申请行政复议或提起行政诉讼，维护自己的合法权益。
三、当事人的权利与义务
权利：
- 当事人有权要求市场监督局在扣押期限届满后解除扣押并返还货物。
- 当事人有权对市场监督局的扣押行为提出异议，并依法申请行政复议或提起行政诉讼。
义务：
- 当事人应当配合市场监督局的调查工作，提供必要的证据和资料。
- 如果货物确实存在违法行为，当事人应当接受相应的行政处罚，并承担相应的法律责任。
四、实际操作建议
及时沟通：
- 在扣押期限届满前，当事人可以主动与市场监督局沟通，了解扣押货物的处理进展和结果。
保留证据：
- 当事人应当妥善保管与扣押货物相关的证据和资料，以备不时之需。
寻求法律帮助：
- 如果当事人对市场监督局的扣押行为或处理结果有异议，可以及时向我咨询，我会根据具体情况提供专业的法律意见和帮助。
总结来说，当市场监督局扣押货物的期限到了日子，市场监督局应当依法及时解除扣押措施并返还货物。如果市场监督局未履行这一义务，当事人有权依法维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。