核心结论：因他人摔东西导致你受伤，你可以通过以下途径维护自身权益，具体处理方式需结合实际情况选择适用：

1. 要求侵权人承担民事赔偿责任

根据《民法典》第1165条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。具体操作如下：

• 证据收集：立即固定现场证据（如拍照、录像、证人联系方式），保留医疗记录（诊断书、发票、用药清单）、误工证明等损失凭证。
• 协商解决：优先与侵权人协商赔偿金额（包括医疗费、误工费、护理费、交通费等实际损失），可要求书面赔偿协议。
• 诉讼途径：若协商无果，可向法院提起民事诉讼，主张侵权赔偿。需注意诉讼时效为3年，自知道或应当知道权利受损之日起计算。

2. 报警处理（若存在故意或情节严重）

• 治安管理处罚：若侵权人故意摔东西伤人，可能违反《治安管理处罚法》第43条（殴打他人或故意伤害他人身体），可处5-10日拘留并罚款；情节较轻的处5日以下拘留或罚款。
• 刑事责任追究：若经鉴定构成轻伤及以上，可能触犯《刑法》第234条故意伤害罪，可处3年以下有期徒刑、拘役或管制。此时需通过刑事附带民事诉讼主张赔偿。

3. 特殊场景处理

• 公共场所管理人责任：若在商场、餐厅等公共场所因管理人未尽安全保障义务（如地面湿滑未警示、物品摆放不稳）导致受伤，可依据《民法典》第1198条要求管理人承担补充责任。
• 雇主责任：若侵权人是雇员且在执行工作任务时致人损害，可依据《民法典》第1191条要求雇主承担赔偿责任。

4. 保险理赔（如有适用）

• 若你购买了意外险或侵权人投保了责任险，可向保险公司报案，按合同约定申请理赔。需注意保险条款中的免责情形（如故意行为、违法犯罪等）。

行动建议：

1. 优先固定证据并协商赔偿；
2. 若协商不成或存在故意伤害，立即报警并保留报警回执；
3. 根据伤情严重程度决定是否进行伤情鉴定；
4. 如有疑问，可进一步提供细节（如事发地点、侵权人身份、伤情程度等），我将为你分析具体法律适用及应对策略。