结论：被威胁后，若您想鉴定自己是否受到精神损伤，可以通过专业的精神鉴定机构进行鉴定，同时，您也可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。以下是从不同角度对此问题的详细分析：

一、精神损伤的鉴定

1. 鉴定机构与流程：

   • 您可以选择具有合法资质的精神鉴定机构进行鉴定。这些机构通常具备专业的鉴定人员和先进的鉴定设备，能够对您是否受到精神损伤进行科学、客观的评估。
   • 鉴定流程一般包括提交鉴定申请、提供相关证据材料（如威胁的录音、录像、文字记录等）、接受鉴定人员的询问和检查等环节。

2. 鉴定标准与内容：

   • 鉴定标准通常依据相关的医学和心理学知识，结合您的具体症状表现进行综合判断。
   • 鉴定内容可能包括您的精神状态、情绪反应、认知能力、行为表现等方面，以评估您是否受到精神损伤以及损伤的程度。

3. 鉴定结果的法律效力：

   • 鉴定结果通常具有一定的法律效力，可以作为您主张权益的依据。但需要注意的是，鉴定结果并非绝对，法院在审理案件时会综合考虑其他证据材料来作出最终判断。

二、法律途径维护权益

1. 报警处理：

   • 如果您受到威胁，首先应当向公安机关报警。公安机关会依法进行调查处理，并根据情况对威胁者进行处罚。
   • 报警记录可以作为您后续主张权益的重要证据。

2. 提起民事诉讼：

   • 如果您因受到威胁而遭受了精神损伤，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求威胁者承担民事赔偿责任。
   • 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明您受到威胁的事实以及因此遭受的精神损伤。鉴定结果可以作为其中的重要证据之一。

3. 申请禁止令：

   • 在某些情况下，您还可以向法院申请禁止令，要求威胁者停止对您进行威胁或骚扰。
   • 禁止令是一种法律措施，旨在保护您的人身安全和合法权益不受侵害。

三、其他建议

1. 保留证据：

   • 在受到威胁时，您应当尽可能保留相关证据材料，如威胁的录音、录像、文字记录等。这些证据材料在后续的鉴定和诉讼过程中将发挥重要作用。

2. 寻求心理支持：

   • 受到威胁可能会对您的心理造成一定影响。因此，我建议您寻求专业的心理支持或咨询，以帮助您缓解情绪压力、恢复心理健康。

3. 及时咨询律师：

   • 如果您在处理此类问题时遇到法律难题或不确定如何操作，可以及时向我咨询。我会根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。

最后，被威胁后鉴定自己是否受到精神损伤是一个复杂而敏感的问题。我希望您能够保持冷静、理性处理，并尽快采取必要的措施来维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。