针对您目前面临的困境，我明确给出以下法律建议及行动步骤：

1. 立即停止与威胁者的任何接触，并保留所有证据

   • 行动建议：首先，务必保持冷静，避免与威胁者发生进一步的冲突或对话，以防情况恶化。同时，立即开始收集并保存所有与威胁者相关的证据，包括但不限于短信、微信聊天记录、电子邮件、通话录音、视频监控等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》中关于人格权保护的规定，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权，也不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。威胁者的行为可能已构成对您的名誉权、隐私权等人格权的侵害。

2. 向公安机关报案，寻求法律保护

   • 行动建议：在收集到足够证据后，应立即向当地公安机关报案，详细陈述被威胁的情况，并提交所有保留的证据。公安机关将依法进行调查，并根据情况采取相应的保护措施，如发出禁止令、拘留威胁者等。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。若威胁行为构成犯罪，如敲诈勒索罪、寻衅滋事罪等，还将依法追究刑事责任。

3. 考虑向法院申请人身安全保护令

   • 行动建议：如果威胁行为持续存在且公安机关的介入未能有效制止，您可以考虑向法院申请人身安全保护令。法院将根据您的申请和提交的证据，作出是否发出保护令的决定。保护令可以禁止威胁者接近您、联系您或进行其他威胁行为。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的相关规定，当事人因遭受家庭暴力或者面临家庭暴力的现实危险，向人民法院申请人身安全保护令的，人民法院应当受理。虽然该法主要针对家庭暴力，但法院在处理类似威胁案件时，也会参考该法的原则和精神。

4. 寻求心理支持与辅导

   • 行动建议：面对这样的困境，您可能会感到焦虑、恐惧或无助。因此，寻求专业的心理支持与辅导是非常重要的。您可以联系当地的心理咨询机构或医院的心理科，寻求专业心理咨询师的帮助。

5. 关于婚姻关系的处理

   • 行动建议：虽然您目前的困境主要源于与威胁者的关系，但婚姻关系也是您需要考虑的重要方面。如果您认为婚姻关系已经无法维持，或者您希望寻求婚姻方面的法律帮助，如离婚、财产分割等，可以在处理完威胁问题后，进一步咨询专业律师。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》中关于婚姻家庭的规定，夫妻双方有相互忠实的义务。然而，在此情况下，更重要的是保护您的人身安全和心理健康。婚姻问题的处理应在此基础之上进行。

总结与进一步行动：面对威胁和侵害，您有权寻求法律保护和支持。请立即采取上述行动步骤，保护自己的人身安全和合法权益。如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供进一步的法律建议和帮助。