当您被小汽车撞了，且对方已经报了保险，您可以按照以下步骤来索要赔偿：
一、及时报案与现场处理
- 确保安全：首先，确保自己和他人的安全，如果可能，将车辆移至不妨碍交通的地方。
- 立即报案：让对方车主立即向交警部门（拨打122）和其保险公司报案。交警会到现场勘查，并出具交通事故责任认定书，这是后续赔偿的重要依据。
- 现场保护：保护好事故现场，等待交警和保险公司查勘人员到来。如果伤势严重，应立即拨打急救电话。
二、确定保险责任及赔偿项目
交强险赔偿：
- 交强险是对方车辆必须购买的保险，用于赔偿因交通事故造成的第三方人身伤亡和财产损失。
- 赔偿项目包括死亡伤残赔偿、医疗费用赔偿和财产损失赔偿。具体限额根据最新规定，有责任时死亡伤残赔偿限额通常为18万元或20万元，医疗费用赔偿限额为1.8万元，财产损失赔偿限额为0.2万元。
商业三者险赔偿：
- 如果交强险的赔偿限额不足以覆盖您的全部损失，且对方购买了商业第三者责任险（商业三者险），则超出部分将由商业三者险根据保险合同进行赔偿。
- 商业三者险的赔偿限额由对方在购买保险时选择，常见的保额有50万、100万、200万等。
三、收集并提交索赔材料
为了顺利获得赔偿，您需要收集并提交以下索赔材料：
- 医疗费用相关材料：包括病历、诊断证明、医疗费用发票、用药清单等，用于证明您的医疗费用支出。
- 收入证明材料：如劳动合同、工资单、误工证明等，用于计算误工费用。
- 护理费用相关材料：如果需要护理，提供护理人员的收入证明或护工费用发票。
- 其他证明材料：包括交通事故责任认定书、身份证明、对方车辆的行驶证、驾驶证、保险单等。
四、理赔申请与审核
- 提交理赔申请：将收集齐全的索赔材料提交给对方车辆的保险公司。
- 保险公司审核：保险公司会对您的索赔材料进行审核，确认损失范围和赔偿金额。
- 理赔支付：审核通过后，保险公司会根据保险合同约定和事故责任计算赔偿金额，并将赔偿款支付给您或对方车主（在对方车主先行垫付的情况下）。
五、特殊情况处理与争议解决
- 拒赔情况：如果保险公司拒绝赔偿或赔偿金额不足，您可以了解拒赔原因，并检查是否提供了完整的索赔材料。如果存在争议，可以与保险公司协商或寻求法律援助。
- 争议解决：如果对赔偿金额或处理结果有异议，您可以与保险公司协商，或者通过调解、仲裁或诉讼等方式解决争议。
六、额外注意事项
- 及时沟通：与对方车主和保险公司保持及时沟通，了解理赔进展和所需材料。
- 保留证据：妥善保管所有与事故相关的证据和材料，以备不时之需。
- 法律咨询：如果涉及复杂情况或争议较大，建议咨询专业律师或法律顾问以获得准确指导。
在整个理赔过程中，请保持冷静和耐心，按照流程逐步进行。希望您能顺利获得应有的赔偿，并早日康复。