收到法院的自行催告书后，您仍需依法履行支付抚养费的义务，否则可能面临强制执行措施。以下是具体分析和建议：

1. 自行催告书的法律性质
   法院发出的自行催告书属于诉讼程序中的督促程序，其目的是要求您在法定期限内（通常为15日）履行支付义务。若您未在期限内支付且未提出书面异议，法院可能直接裁定进入强制执行程序（如冻结银行账户、查封财产等）。

2. 应对策略

   • 若您有能力支付但暂时困难：
     建议主动联系法院或对方协商分期支付方案，并提交书面申请说明经济状况。根据《民法典》第1085条，抚养费支付义务不因主观意愿而免除，但协商一致后可变更支付方式（需法院确认）。
     
   • 若您认为抚养费金额不合理：
     需在收到催告书后15日内向法院提交书面异议，并附上证据（如收入证明、对方实际需求等）。法院将转入普通诉讼程序重新审理金额问题。
     
   • 若您确实无力支付：
     需提供充分证据（如失业证明、重大疾病诊断书等），申请减免或暂缓执行。但需注意：抚养费是法定义务，减免需经法院严格审查，且可能影响子女基本生活。

3. 不履行的法律后果

   • 法院可采取强制执行措施：包括划扣工资、拍卖财产、限制高消费、列入失信被执行人名单等。
     
   • 若存在恶意转移财产、隐匿收入等行为，可能构成拒不执行判决、裁定罪，面临刑事处罚（《刑法》第313条）。

4. 建议行动步骤

   • 第一步：核对催告书中的抚养费金额、支付期限等信息是否准确。
     
   • 第二步：根据自身情况选择上述应对策略（支付/协商/异议/申请减免）。
     
   • 第三步：若需协商或申请减免，建议委托律师起草法律文书，提高成功率。
     

温馨提示：抚养费纠纷涉及子女权益，法院通常会优先保障子女基本生活。建议您理性处理，避免因对抗程序导致更严重的法律后果。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作细节。