在我国法律框架下，父女关系并不能通过简单的声明或协议来断绝，尤其是在因虐待等情况下。不过，你可以通过法律途径来保护自己，减少与施虐者的接触和影响。以下是从不同角度为你详细分析：

一、法律上的父女关系

1. 血缘关系不可断绝：根据我国的法律规定，父母与子女之间的血缘关系是天然的、不可断绝的。这意味着，无论发生什么情况，你与父亲之间的生物学上的父女关系都是无法改变的。

2. 法律上的权利义务：尽管血缘关系无法断绝，但法律上的权利义务关系是可以通过一定程序来调整的。例如，在父亲虐待你的情况下，你可以通过法律途径来维护自己的权益，包括要求父亲停止虐待、赔偿损失等。

二、面对虐待的应对措施

1. 报警并寻求保护：如果你正在遭受父亲的虐待，首先应该立即报警，并寻求警方的保护。警方会介入调查，并根据情况采取相应的措施，如制止虐待行为、将施虐者带走等。

2. 申请人身安全保护令：在报警的同时，你还可以向法院申请人身安全保护令。这是一种法律手段，旨在保护你免受进一步的虐待和威胁。法院会根据情况作出裁定，要求施虐者停止虐待行为，并可能禁止其接近你或你的住所。

3. 寻求法律援助：如果你在处理虐待问题时遇到困难，可以寻求法律援助。法律援助机构会为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你维护自己的权益。

三、关于“断绝关系”的替代方案

1. 减少接触：虽然无法从法律上断绝父女关系，但你可以通过减少与父亲的接触来降低虐待的风险。例如，你可以选择搬离家庭住所，避免与父亲单独相处等。

2. 心理治疗与辅导：虐待经历可能对你造成严重的心理创伤。因此，寻求心理治疗与辅导是非常重要的。专业的心理咨询师或心理治疗师可以帮助你处理创伤、恢复自信，并学会如何更好地保护自己。

3. 建立新的支持系统：除了法律和心理上的支持外，你还可以努力建立新的支持系统。这包括与亲朋好友保持联系、参加社交活动、加入支持团体等。这些支持系统可以为你提供情感上的支持和帮助，让你在面对困难时不再感到孤单和无助。

最后需要强调的是，面对虐待问题，你并不孤单。法律、社会和你身边的人都在为你提供支持和帮助。如果你正在遭受虐待或面临其他婚姻家庭方面的问题，请随时向我咨询。我会根据你的具体情况，为你提供专业的法律建议和帮助。