劳动者与用人单位发生争议时，请求保护劳动者民事权益的核心在于通过法律途径维护劳动者在劳动关系中依法享有的各项权利，确保其合法权益不受侵害。 具体可从以下角度理解：

1. 民事权益的范围
   劳动者的民事权益包括但不限于：

   • 劳动报酬权：如工资、加班费、奖金等未按时足额支付时的追偿权；
     
   • 休息休假权：如用人单位违法安排加班、未依法安排年假的补偿请求权；
     
   • 社会保险权：如未缴纳社保导致劳动者无法享受待遇的赔偿请求权；
     
   • 劳动合同解除权：如用人单位违法解除劳动合同的赔偿金或继续履行合同请求权；
     
   • 人身权益保护：如职场性骚扰、侮辱诽谤等侵权行为的损害赔偿请求权。
     

2. 保护途径的法律依据
   劳动者可通过以下方式主张权益：

   • 协商调解：与用人单位直接沟通或通过工会、第三方调解机构协商解决；
     
   • 劳动仲裁：向劳动争议仲裁委员会申请仲裁（前置程序，一般需在争议发生后1年内提出）；
     
   • 民事诉讼：对仲裁结果不服的，可向法院提起诉讼（如涉及工资、经济补偿等民事争议）；
     
   • 行政投诉：向劳动监察部门举报用人单位违法行为（如未缴社保、超时加班等）。
     

3. 关键法律原则

   • 倾斜保护原则：劳动法对劳动者给予特殊保护，如举证责任倒置（部分情形下由用人单位承担举证责任）；
     
   • 及时救济原则：劳动争议适用仲裁时效和诉讼时效，劳动者需在法定期限内主张权利；
     
   • 全面保护原则：不仅保护经济权益，还涵盖人格尊严、职业安全等非经济权益。
     

实务建议：若发生争议，劳动者应优先固定证据（如劳动合同、工资条、考勤记录、沟通记录等），并根据争议类型选择合适的维权途径。如有复杂情况，可直接向我咨询具体操作方案。