仲裁打电话说受理了，意味着劳动仲裁机构已经正式接收并开始处理你的仲裁申请。这是劳动仲裁流程中的一个重要环节，下面我从几个方面为你详细解释：

1. 受理的含义：

   • 受理表示劳动仲裁机构已经对你的仲裁申请进行了初步审查，认为你的申请符合受理条件，因此决定正式立案处理。
   • 受理是仲裁程序开始的标志，意味着你的权益将得到仲裁机构的保护和裁决。

2. 受理后的流程：

   • 送达通知：仲裁机构会向双方当事人送达受理通知书和仲裁庭组成通知书，告知双方仲裁庭的组成人员、开庭时间、地点等信息。
   • 开庭审理：在指定的开庭时间，仲裁庭会组织双方当事人进行开庭审理，听取双方的陈述和辩论，审查证据，查明事实。
   • 裁决：经过审理后，仲裁庭会根据查明的事实和适用的法律，作出裁决，裁决结果具有法律效力。

3. 你需要做的准备：

   • 准备证据：在受理通知送达后，你需要按照仲裁庭的要求，准备并提交相关证据，以支持你的仲裁请求。
   • 参加庭审：按照开庭通知的时间和地点，准时参加庭审，积极陈述自己的观点和理由，回答仲裁庭的提问。
   • 遵守仲裁程序：在仲裁过程中，你需要遵守仲裁庭的纪律和程序要求，不得干扰仲裁程序的正常进行。

4. 可能的法律后果：

   • 如果裁决支持你的请求：你将获得相应的法律救济，如赔偿金、工资等。
   • 如果裁决不支持你的请求：你可能需要考虑是否接受裁决结果，或者根据法律规定向人民法院提起诉讼。

建议：

• 在收到受理通知后，务必仔细阅读通知内容，了解仲裁庭的组成人员、开庭时间、地点等信息，并按照要求准备证据和参加庭审。
• 如果你对仲裁程序或法律问题有任何疑问，可以随时向我咨询，我会为你提供专业的法律建议和帮助。

希望这些解释和建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时告诉我。