仲裁被受理后，你可以按照以下步骤来应对和处理：

1. 准备应诉材料：

   • 既然仲裁已经被受理，说明你的案件已经进入了正式的法律程序。此时，你需要根据仲裁机构的要求，准备并提交相关的应诉材料。这些材料可能包括但不限于：仲裁申请书、证据材料（如合同、工资单、医疗证明等）、身份证明文件等。
   • 重点：确保所有提交的材料都是真实、完整且合法的，因为这将直接影响到仲裁结果。

2. 了解仲裁程序：

   • 仲裁程序通常包括开庭准备、开庭审理、仲裁调解（如果双方同意）和仲裁裁决等阶段。你需要了解每个阶段的具体流程和要求，以便更好地应对。
   • 建议：可以查阅相关的仲裁规则或咨询专业人士，以获取更详细的信息。

3. 参与仲裁过程：

   • 在仲裁过程中，你需要积极参与，包括出席开庭、陈述事实、提供证据、进行辩论等。这是维护你合法权益的关键环节。
   • 注意：在仲裁过程中，要保持冷静和理性，避免情绪化的行为或言论，以免影响仲裁结果。

4. 考虑调解或和解：

   • 在仲裁过程中，如果双方都有意愿，可以考虑通过调解或和解的方式解决争议。这通常可以更快地解决问题，并减少双方的损失。
   • 提示：调解或和解需要双方自愿，且达成协议后应签订书面协议，以确保其法律效力。

5. 等待仲裁裁决并执行：

   • 仲裁机构在审理完毕后，会作出仲裁裁决。你需要等待并接收这一裁决，并根据裁决结果来执行。
   • 重要：如果裁决对你有利，但对方不履行裁决义务，你可以向人民法院申请强制执行。

6. 考虑后续法律途径：

   • 如果你对仲裁裁决结果不满意，且符合法律规定的条件，你可以在收到裁决书之日起一定期限内（通常是六个月内）向人民法院提起诉讼，请求撤销仲裁裁决或确认仲裁裁决的效力。但这一步骤需要谨慎考虑，因为诉讼程序可能更加复杂和耗时。

额外建议：

• 在整个仲裁过程中，建议你保持与仲裁机构的良好沟通，及时了解案件进展和仲裁机构的要求。
• 如果你对仲裁程序或法律问题有任何疑问或不确定的地方，可以随时向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。

总结：仲裁被受理后，你需要积极准备应诉材料、了解仲裁程序、参与仲裁过程、考虑调解或和解、等待仲裁裁决并执行，并在必要时考虑后续法律途径。在整个过程中，保持冷静和理性，及时寻求专业法律帮助，是维护你合法权益的关键。