针对您提出的“在健身房交了钱可以退吗，不给退怎么办”的问题，这确实是一个涉及消费者权益保护的重要议题。以下是我为您提供的详细解答：

一、关于是否可以退款

1. 合同约定：首先，您需要查看与健身房签订的合同或协议中是否有关于退款的明确条款。如果合同中有规定在特定条件下可以退款，那么您就有权要求退款。

2. 法律规定：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，当事人应当按照约定全面履行自己的义务。如果健身房未能按照约定提供服务，或者存在其他违约行为，您有权要求退款。此外，如果因您自身原因不想继续健身，且合同中没有明确禁止退款，您也可以尝试与健身房协商退款事宜。

3. 实际情况：在实际操作中，退款的可能性还取决于健身房的政策、您的消费情况以及双方协商的结果。有些健身房可能会收取一定的手续费或违约金，这需要在协商时明确。

二、如果健身房不给退怎么办

1. 与健身房协商：

   • 您可以尝试联系健身房的管理层或负责人，说明您的情况并要求退费。
   • 提供您的转账记录、收据、与销售人员的聊天记录等相关证据，以支持您的退款请求。

2. 向相关部门投诉：

   • 如果与健身房协商无果，您可以向当地的消费者协会、市场监督管理部门或体育主管部门进行投诉。
   • 投诉时，请提供详细的证据和情况说明，请求相关部门协助调解处理。

3. 申请仲裁或提起诉讼：

   • 如果投诉仍未解决问题，您可以考虑向仲裁机构申请仲裁或向法院提起诉讼。
   • 在此过程中，您需要准备充分的证据来支持您的主张，如合同、付款凭证、聊天记录等。
   • 需要注意的是，诉讼可能需要一定的时间和成本，因此您需要权衡利弊后做出决定。

三、具体建议

1. 保留证据：无论采取哪种方式维权，保留相关证据都是至关重要的。这包括转账记录、收据、合同、聊天记录、通话录音等。

2. 了解政策：在办卡或缴费前，尽量了解健身房的退款政策和其他相关规定，以避免后续纠纷。

3. 理性沟通：在与健身房沟通时，保持理性态度，明确表达您的诉求和理由，有助于更好地解决问题。

4. 寻求帮助：如果您觉得自己处理起来有困难，可以寻求法律援助或咨询专业律师的意见。

总之，如果健身房不给退款，您有权通过协商、投诉、仲裁或诉讼等方式来维护自己的合法权益。希望这些建议能对您有所帮助。