在健身房交了钱因个人原因不想上了，一般情况下是可以尝试退款的，但具体能否退款以及退款金额需根据合同条款和健身房的实际政策来确定。如果健身房拒绝退款，你可以采取以下措施来维护自己的权益：

1. 明确合同条款：

   • 首先，仔细查阅你与健身房签订的合同，特别是关于退款、退课或取消会员资格的相关条款。这些条款通常会明确说明在哪些情况下可以退款，以及退款的具体流程和条件。

2. 与健身房协商：

   • 如果合同中有退款条款，且你的情况符合退款条件，那么你可以直接与健身房的前台、会籍顾问或管理层进行沟通，说明你的个人原因，并请求按照合同条款进行退款。
   • 如果合同中没有明确的退款条款，或者你的情况不符合退款条件，你仍然可以尝试与健身房协商，看是否能够达成一个双方都能接受的解决方案，比如部分退款、转让会员资格等。

3. 向消费者协会或市场监督管理部门投诉：

   • 如果与健身房协商无果，你可以向当地的消费者协会或市场监督管理部门进行投诉。这些机构通常会提供消费者维权服务，帮助解决消费纠纷。
   • 在投诉时，你需要提供详细的证据材料，包括合同文本、付款凭证、沟通记录等，以证明你的权益受到了侵害。

4. 考虑法律途径：

   • 如果上述方法都无法解决问题，你可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。比如，你可以委托专业律师起草并发送律师函，以法律语言阐述你的权利和主张，警告健身房可能面临的法律后果。
   • 如果律师函仍然无法解决问题，你可以向有管辖权的人民法院提起民事诉讼。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明自己的诉求是合法合理的。如果法院判决支持你的诉求，那么健身房就需要按照判决来履行退款义务。

注意事项：

• 在整个维权过程中，请务必保持冷静和理性，避免采取过激行为或言辞攻击。
• 请确保你提供的所有证据都是真实有效的，以免因虚假证据而承担不必要的法律责任。
• 如果你对法律程序或维权途径有任何疑问或不确定的地方，建议咨询专业律师以获取更详细的法律建议和指导。

总之，面对健身房拒绝退款的情况，你应该首先明确合同条款和健身房的政策，然后尝试与健身房协商解决问题。如果协商无果，你可以向消费者协会或市场监督管理部门投诉，或者考虑通过法律途径来维护自己的权益。