结论前置：影响房屋采光的法律法规主要包括《中华人民共和国民法典》、《中华人民共和国城乡规划法》以及相关的技术标准，如《城市居住区规划设计标准》等。这些法律法规和技术标准共同构成了保护房屋采光权的法律体系。
一、主要法律法规
《中华人民共和国民法典》
- 第二百九十三条：明确规定建造建筑物时，不得违反国家有关工程建设标准，也不得妨碍相邻建筑物的通风、采光和日照。这一条款是保护房屋采光权的核心法律依据，它要求建房者在设计和建造过程中必须考虑相邻建筑物的采光需求，避免造成不合理的影响。
- 第一千一百六十七条：规定侵权行为危及他人人身、财产安全的，被侵权人有权请求侵权人承担停止侵害、排除妨碍、消除危险等侵权责任。若建房行为侵犯了邻居的采光权，邻居有权要求侵权人承担相应的法律责任，包括停止侵害、赔偿损失等。
《中华人民共和国城乡规划法》
- 该法对建筑物的规划、设计和建设提出了明确要求，确保新建建筑不会对其他建筑的采光造成不合理的影响。例如，在城市、镇规划区内进行建筑物建设的，建设单位或个人需向相关部门申请办理建设工程规划许可证，并符合控制性详细规划和规划条件的要求。这有助于从源头上控制建筑物对采光的影响。
二、相关技术标准
《城市居住区规划设计标准》（GB50180-2018）
- 该标准对住宅的日照时数有明确要求，如大城市住宅日照标准为大寒日≥2小时，中小城市为大寒日≥3小时。这些标准用于评估新建或改建建筑是否满足采光要求，确保居民的基本日照需求得到满足。
《民用建筑设计统一标准》（GB50352-2019）
- 该标准规定了不同气候区、不同朝向的建筑应满足的最小日照时数和建筑间距，以确保建筑物的采光质量。这些规定有助于在建筑设计阶段就充分考虑采光因素，避免后期出现采光问题。
三、维权途径与建议
专业鉴定：
- 当认为房屋采光受到侵害时，可以委托具有资质的专业机构进行采光分析鉴定。这些机构会运用专业的软件和设备，模拟不同时间段的光照情况，出具科学的鉴定报告。鉴定报告是维权的重要依据，可以证明采光是否受到侵害以及侵害的程度。
协商解决：
- 在获取鉴定报告后，首先可以尝试与侵权方进行协商解决。通过友好沟通，双方可以寻求到合理的解决方案，如调整建筑布局、增加采光设施等。协商解决具有成本低、效率高的优点，是首选的维权方式。
投诉反映：
- 若协商不成，可以向相关规划、建设部门投诉反映情况。相关部门将依法对建房行为进行审查，并作出相应的处理决定。投诉反映是一种行政手段，可以借助政府的力量来维护自身权益。
法律诉讼：
- 如果上述途径均无法解决问题，可以直接向人民法院提起民事诉讼。通过法律途径维护自身合法的采光权益，要求侵权方承担相应的民事责任。法律诉讼是最后的维权手段，具有强制性和权威性。
四、地方性法规参考
在处理房屋采光问题时，还需参考当地的地方性法规。因为不同地区可能根据具体情况制定了更为细化的规定和要求。例如，一些城市可能规定了建筑物之间的最小间距、采光时间等具体标准。因此，在采取任何行动之前，建议先了解并熟悉当地的相关法律法规和政策文件。
总结与建议：房屋采光权是公民的重要居住权益之一，受到法律的保护。当认为房屋采光受到侵害时，应首先了解相关法律法规和技术标准，然后委托专业机构进行鉴定，并根据鉴定结果选择合适的维权途径。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。