关于“被监视居住不通知本人怎么限制活动”的问题，首先我们要明确的是，监视居住作为一种刑事强制措施，其执行应当严格遵循法律规定。如果未通知本人就实施监视居住，这本身可能违反了法定程序。不过，基于你的提问，我会从一般性的角度来解释监视居住期间对活动限制的相关内容。

核心结论：在监视居住期间，被监视人需要遵守一系列的限制和要求，这些限制通常会在监视居住决定书或相关法律文书中明确。如果未收到正式通知，但确实处于被监视居住的状态，理论上仍应遵守这些普遍适用的规定。

1. 活动范围的限制：

   • 被监视居住人未经执行机关批准，不得离开所居住的市、县或者指定的居所。
   • 不得进入特定的场所，如可能妨害其遵守监视居住规定的特定区域或场所。

2. 通讯和会见的限制：

   • 可能会被要求不得与特定的人员会见或者通信，特别是与案件有关的人员。
   • 通讯方式可能会受到监控，以确保被监视人不会利用通讯手段进行违法活动或干扰案件调查。

3. 遵守其他规定：

   • 可能需要定期向执行机关报告活动情况。
   • 遵守执行机关的其他具体要求，如不得干扰他人正常生活、不得从事可能妨害监视居住执行的活动等。

4. 法律后果：

   • 如果违反监视居住的规定，可能会面临更严厉的强制措施，如逮捕。
   • 在某些情况下，违反监视居住规定还可能构成新的犯罪，如脱逃罪。

如果你发现自己被未经通知的监视居住所限制，建议尽快咨询专业律师（如我），以了解你的具体法律地位和应对策略。同时，你也可以尝试与执行机关沟通，明确你的权利和义务，以及具体的限制要求。

请记住，每个案件都有其独特性，具体的限制和要求可能会因案件性质、个人情况等因素而有所不同。因此，在面临类似问题时，最好直接咨询专业律师以获取个性化的法律建议。