当遇到出国劳务合同纠纷时，您可以根据具体情况选择以下途径来寻求帮助和解决问题：
一、与雇主协商和解
适用情况：如果争议较小，且双方都有意愿通过协商来解决问题，这是最直接且高效的方式。
具体做法：
- 您可以主动与雇主进行沟通，明确表达您的诉求和不满。
- 尝试通过友好协商，达成双方都能接受的解决方案，比如调整工作条件、支付拖欠的工资等。
二、向国内相关部门投诉或申请调解
商务部门
- 适用情况：如果纠纷涉及对外劳务合作企业的违规行为。
- 具体做法：向您所在地的商务主管部门（如地方商务局）进行投诉，要求他们对企业进行调查处理。
劳动监察部门
- 适用情况：如果纠纷涉及国内劳动法律法规，比如未签订劳动合同、拖欠工资等。
- 具体做法：向用人单位所在地或劳动合同履行地的劳动保障监察机构进行举报，他们会依法进行查处。
工会
- 适用情况：如果您已经加入了工会组织。
- 具体做法：向工会反映问题，工会会出面与雇主进行协商，以维护您的合法权益。
人民调解委员会
- 适用情况：如果双方都愿意通过调解来解决纠纷。
- 具体做法：向当地的人民调解委员会申请调解，在第三方的主持下，双方可以达成调解协议。
三、申请劳动仲裁或提起诉讼
劳动仲裁
- 适用情况：如果纠纷涉及国内劳动法律法规，且无法通过协商解决。
- 具体做法：向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请，并提供相关证据材料。仲裁委员会会依法进行审理，并作出裁决。
诉讼
- 适用情况：如果您对仲裁结果不满意，或者纠纷涉及国外法律适用。
- 具体做法：在规定时间内向人民法院提起诉讼，要求法院对纠纷进行审理。如果涉及国外法律适用，您可能需要聘请熟悉国际劳动法的律师来协助处理。
四、寻求法律援助或咨询专业律师
适用情况：如果纠纷比较复杂、涉及金额较大，或者您经济困难。
具体做法：
- 向当地的法律援助机构申请法律援助，以获得免费或低成本的法律服务。
- 咨询专业律师，了解您的权益和可行的维权途径，并制定合适的维权策略。
五、利用外交途径或国际组织协助（特殊情况下）
适用情况：如果您在国外遭遇了严重侵权，且无法通过常规途径解决。
具体做法：
- 联系中国驻外使领馆，请求他们提供必要的协助和保护。
- 如果涉及跨国劳务纠纷，您可以向相关国际组织（如国际劳工组织）寻求帮助和支持。
综上所述，处理出国劳务合同纠纷有多种途径可供选择。您可以根据自己的具体情况和需求，选择最适合的方式来维护自己的合法权益。