针对您提出的“左转变红灯后停顿怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，我们需要明确行为性质。当车辆在左转弯过程中遇到红灯并停顿在路中间时，是否构成闯红灯是关键。根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》的相关规定，红灯亮时禁止车辆通行。若车辆在红灯亮起前已越过停止线并继续行驶完成左转，则构成闯红灯；但若在红灯亮起时尚未完全通过路口而停下，且未妨碍其他车辆和行人通行，通常不视为闯红灯。您描述的情况是“发现红灯后停在路中间”，这表明驾驶员在意识到红灯时已采取制动措施，符合“因信号灯变化导致停车”的情形，因此一般不构成闯红灯。

然而，虽然不构成闯红灯，但如果车辆停在路中间导致后方车辆拥堵或影响其他方向车辆正常通行，那么可能构成“妨碍交通”的违法行为。对于这种行为，根据《中华人民共和国道路交通安全法》第九十条的规定，交警部门可以处以警告或二十元以上二百元以下的罚款。具体执行标准会由地方交警部门根据实际情况进行判定。

接下来，我们谈谈处罚的具体措施和认定标准。如果交警部门认定您的行为构成妨碍交通，那么您可能会面临罚款的处罚。罚款金额通常在二十元至二百元之间，具体数额由交警部门根据实际情况决定。同时，如果您的行为被电子监控设备抓拍或现场执法记录，且照片清晰记录了车辆在红灯过程中的位置移动，特别是明显的越线行为，那么这将作为处罚的依据。但请注意，如果车辆在红灯时仅前轮越过停止线但立即停住，且未继续行驶，通常不会被认定为违章。

此外，我还想给您一些驾驶规范建议。在行经路口时，应提前减速观察信号灯，确保在安全距离内能完全停车。如果发现误判信号灯，应立即平稳制动避免急刹，同时开启危险报警闪光灯警示后方车辆。这样可以有效减少因信号灯变化导致的交通违法行为和交通事故的发生。

最后，我想强调的是，左转弯闯红灯是一种极其危险的交通违法行为，其法律后果严重且不可小觑。虽然您的情况可能不构成闯红灯，但妨碍交通同样会对交通秩序和安全造成不良影响。因此，我建议您务必提高警惕，严格遵守交通规则，共同维护良好的交通秩序和安全环境。