关于您提出的“左转闯红灯停住了怎么处罚”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、明确结论

左转闯红灯但停住了，若车辆在红灯亮起时已越过停止线但立即停住并未继续行驶，这种情况一般不会被视为闯红灯，因此通常不会受到罚款和扣分的处罚。然而，如果车辆在红灯亮的过程中完成越线并继续行驶至完全过线后才停止，则会被明确认定为违章并进行处罚，即罚款200元并记6分。

二、处罚认定细节

1. 闯红灯行为的界定：

   • 左转闯红灯是指机动车在信号控制的交叉路口，无视红灯相位禁止通行规定，越过停止线并继续左转行驶的行为。
   • 交警部门主要通过电子监控设备抓拍或现场执法来认定闯红灯行为。抓拍照片需清晰记录车辆在红灯过程中的位置移动，特别是明显的越线行为。

2. 特殊情况的处理：

   • 若车辆在红灯亮起时已越过停止线但立即停住并未继续行驶，这种情况一般不会被视为闯红灯。这是因为车辆并未完成闯红灯的完整动作，即未继续行驶至完全过线。
   • 如果因前车遮挡视线或其他非主观因素误闯红灯，车主可及时停车并保留相关证据，随后向交管部门申请撤销处罚。但需注意，这种情况下的申诉需要提供充分的证据来支持。
   • 为避让救护车、消防车等紧急特种车辆而不得不闯红灯的，车主同样可通过申诉程序免除处罚。但这也需要车主提供相关的证据来证明其行为的合理性。

三、法律后果与风险

• 尽管左转闯红灯但停住了可能不会受到罚款和扣分的处罚，但这种行为仍然极其危险，极易引发交通事故。因此，驾驶人在行驶过程中应严格遵守交通信号灯指示，确保自身和他人的安全。
• 若因左转闯红灯（包括未停住的情况）引发交通事故，造成人员伤亡或财产损失，驾驶人除需承担交通违法的责任外，还可能面临高额的民事赔偿责任，甚至可能因触犯刑法而承担刑事责任。

四、温馨提醒与建议

• 驾驶人在接近路口时应提前减速，并密切注意信号灯的变化，避免因抢黄灯或疏忽而导致误闯红灯。
• 保持与前车的安全距离至关重要，这样可以避免由于前车遮挡视线而误判信号灯状态。
• 熟悉并掌握各路口的交通规则同样重要，因为部分路口可能存在特殊的通行规定。例如，有些路口允许红灯时右转或掉头，但左转则必须严格遵循信号灯指示。

综上所述，左转闯红灯但停住了的情况一般不会受到罚款和扣分的处罚，但驾驶人仍应严格遵守交通规则，确保行驶安全。希望以上解答能对您有所帮助。