核心结论：撞人后的赔偿需根据事故责任划分、伤者伤情及实际损失综合确定，具体赔偿项目和金额需结合证据和法律规定计算。以下分情况说明：

1. 责任划分是赔偿的前提

根据《民法典》第1165条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应承担侵权责任。具体责任划分需结合场景判断：

• 若您存在过错（如跑步时未注意观察环境、违反交通规则等），需承担主要或全部责任；
• 若双方均有过错（如对方突然闯入跑道），则按过错比例分担责任；
• 若完全因对方故意或重大过失导致（如对方自残行为），您可能无需赔偿。

建议：立即报警并保护现场，由交警或相关部门出具事故责任认定书，这是后续赔偿的关键依据。

2. 赔偿范围需根据伤情和损失确定

根据《民法典》第1179条，赔偿项目包括：

• 医疗费：凭票据实报实销（含挂号、检查、治疗、药品等费用）；
• 护理费：根据伤者护理依赖程度和当地护工标准计算；
• 误工费：按伤者实际收入减少部分赔偿（需提供工资流水、完税证明等）；
• 交通费：伤者及必要陪护人员因就医产生的合理费用；
• 营养费：根据医嘱或鉴定结论确定；
• 残疾赔偿金：若伤者构成伤残，按伤残等级和当地人均可支配收入计算；
• 精神损害抚慰金：若伤者因事故遭受严重精神痛苦（如毁容、残疾等），可主张赔偿。

示例：若伤者因撞击导致骨折，需住院治疗并休养3个月，赔偿可能包括医疗费、护理费、误工费、营养费等；若构成十级伤残，还需支付残疾赔偿金（以当地标准为例，约10万-20万元）。

3. 赔偿方式需协商或通过法律程序解决

• 协商赔偿：双方可自行协商赔偿金额和方式，签订书面协议；
• 调解赔偿：通过交警、人民调解委员会或保险公司调解；
• 诉讼赔偿：若协商或调解不成，伤者可向法院起诉，由法院判决赔偿金额。

提醒：若您购买了意外险或第三方责任险，可联系保险公司理赔，但需注意保险条款中的免责情形（如故意行为、酒驾等）。

4. 特殊情形需注意

• 若伤者为未成年人：监护人需承担部分监护责任，可能减轻您的赔偿责任；
• 若您为职务行为（如跑步是工作任务），由用人单位承担赔偿责任；
• 若伤者存在旧伤：需通过鉴定区分新旧伤比例，按比例赔偿。

总结：赔偿金额需结合责任划分、伤情和实际损失综合计算，建议优先通过协商或调解解决，若无法达成一致，可依法通过诉讼程序解决。如有具体问题，可直接向我咨询，我会结合您的实际情况提供详细解答。