结论：老婆在饭里吐唾沫的行为，从法律角度来看，可能构成对人格权的侵犯，具体是否违法需结合行为的具体情境、造成的后果以及双方的婚姻关系状态等因素综合判断。

分析说明：

1. 人格权保护：

   • 人格权是民事主体享有的生命权、身体权、健康权、姓名权、名称权、肖像权、名誉权、荣誉权、隐私权等权利。这些权利受到法律的保护，任何组织或者个人不得侵害。
   • 在饭里吐唾沫，如果这一行为被视为对另一方人格尊严的侮辱或贬损，那么它可能构成对名誉权或人格尊严的侵犯。

2. 行为的具体情境：

   • 如果这一行为发生在夫妻之间，且双方关系尚可，没有造成严重的精神损害或社会评价降低，那么可能更多地被视为家庭内部的矛盾或争执，而不直接构成法律上的违法行为。
   • 如果这一行为发生在公共场合，或者对另一方造成了明显的精神损害，如导致另一方精神崩溃、社会评价显著降低等，那么这一行为就可能构成对人格权的侵犯，需要承担相应的法律责任。

3. 法律后果：

   • 如果构成对人格权的侵犯，受害方有权要求侵权方停止侵害、赔礼道歉、消除影响、恢复名誉，并可以要求赔偿损失。
   • 在极端情况下，如果这一行为导致受害方遭受严重的精神损害，受害方还可以主张精神损害赔偿。

4. 婚姻关系的影响：

   • 虽然夫妻之间有一定的容忍义务，但这种容忍并不意味着可以无限制地侵犯对方的人格权。
   • 如果这一行为严重破坏了夫妻之间的信任和感情，导致婚姻关系破裂，那么受害方在离婚时还可以主张相应的损害赔偿。

行动建议：

• 如果您或您身边的人遇到了类似的情况，首先建议尝试通过沟通、协商等方式解决矛盾。
• 如果沟通无果，且这一行为确实对您的精神或名誉造成了损害，您可以考虑寻求法律帮助，比如咨询专业律师（直接向我咨询即可），了解具体的法律途径和维权方式。
• 在处理此类问题时，请务必保留好相关证据，如聊天记录、视频资料等，以便在需要时提供证明。

特殊场景：

• 如果这一行为发生在公共场合，且被他人拍摄或传播，那么受害方还可以考虑追究传播者的法律责任，因为传播行为可能进一步扩大了损害后果。
• 如果受害方是未成年人或老年人等弱势群体，法律对他们的保护将更为严格，侵权方可能需要承担更重的法律责任。