结论前置：网贷逾期后，即便已经协商，网贷平台或催收机构在未经您明确同意的情况下，仍擅自联系您的亲朋好友，这种行为一般是不合规的，但存在特定例外情况。以下是对此问题的详细分析：
一、网贷逾期后的催收原则与合规性
根据《民法典》等相关民事法律规定，以及《互联网金融逾期债务催收自律公约（试行）》，网贷平台或催收机构在进行催收时，必须遵循合法、合规的原则。未经借款人明确同意，不得将欠款信息透露给除借款人、共同借款人及担保人之外的第三人。这是保护个人隐私和信息安全的重要法律要求。因此，如果网贷平台或催收机构未经您同意，擅自联系您的亲朋好友，透露您的欠款信息，这种行为是不合规的。
二、可能存在的例外情况
尽管有上述原则性规定，但仍存在特定情况下可以联系紧急联系人的例外：
预留紧急联系人：如果您在申请网贷时自愿预留了家人或朋友作为紧急联系人，并且这一行为得到了您的明确同意，那么在您逾期且无法直接联系到本人的情况下，网贷平台或催收机构为了了解您的状况以推动还款进程，可以联系这些紧急联系人。但联系的内容应严格限制在询问您的联系方式、当前状况等必要信息范围内，不得进行威胁、辱骂或其他不当催收行为。
特殊情况下的告知：在特殊情况下，如通过合法途径确定家人或朋友能够协助找到您或有助于债务的处理，网贷平台或催收机构可以适当联系并告知网贷逾期等基本情况。但这种联系应当适度，避免过度骚扰或侵犯隐私。
三、您的应对策略
核实催收行为合规性：首先，您可以核实网贷平台或催收机构联系您亲朋好友的行为是否合规。如果未经您同意，且不属于上述例外情况，那么这种行为是不合规的。
主动沟通并寻求解决方案：作为借款人，您应主动与贷款机构沟通，说明逾期原因，并积极寻求解决方案。这有助于减少不必要的误会和冲突，同时降低对家人和朋友的影响。
维护合法权益：如果您遇到不合法或不合规的催收行为，如暴力催收、频繁骚扰、泄露隐私等，您应及时收集相关证据，并向金融监管部门投诉或通过民事诉讼等法律途径维护自身及家人朋友的合法权益。
四、法律后果与风险提示
如果网贷平台或催收机构的行为违反了相关法律法规或自律规范，您有权要求其停止侵权行为，并可能因此获得相应的赔偿。同时，您也应注意，逾期还款可能会影响您的个人信用记录，进而影响您未来的贷款申请等金融活动。因此，建议您尽快与贷款机构协商解决逾期问题，以维护良好的信用记录。
最后，如果您在处理此类问题时遇到任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。作为专注于刑事辩护、经济纠纷领域的律师，我将竭诚为您提供专业的法律支持。